Build the practice within. (じぶんの内側にプラクティスを育てる）
Cultivate Self-Agency. (じぶんを動かす力を身につける）
Empathemian『Self-Agency』
Practice builds self-agency. (プラクティスが自助・自覚・自走を育む）
じぶんを動かすしくみをつくる｜Self-Agency Stories
⚫︎〈自発〉はじめる｜Self-Agency ① 意志だけに頼らない
⚫︎〈自助〉じぶんを助ける｜Self-Agency ② 自己流を減らす
⚫︎〈自信〉やってみる｜Self-Agency ③ やれば自信になる
⚫︎ 〈自省〉ふりかえる｜Self-Agency ④ 先を急がずに立ち止まる
⚫︎ 〈自問〉問いをもつ｜Self-Agency ⑤ わかった気ですませない
⚫︎ 〈自覚〉じぶんに気づく｜Self-Agency ⑥ 正解を外に探さない
⚫︎ 〈自走〉明日につなぐ｜Self-Agency ⑦ やったら終わりではない
Aspiration comes from within.（ねがいは、声の自発から）
未知にじぶんを向ける力を育てる｜Aspiration Stories
⚫︎じぶんこそ、最大の未知｜Aspiration ①
⚫︎「正解を教えて」依存症｜Aspiration ②
⚫︎「やらなくても困らない」が、いちばんの壁｜Aspiration ③
⚫︎ 思いが、プラクティスを力に変える｜Aspiration ④
⚫︎ 響いたことばを、じぶんの声にする｜Aspiration ⑤
⚫︎ 夢は、後からできる｜Aspiration ⑥
⚫︎ 未知へ向かう力が、じぶんを変える｜Aspiration ⑦
Resilience. You need to build your everyday self.（いつものじぶんをつくれ）
いつものじぶんに戻る力を育てる｜Resilience Stories
⚫︎ 「折れない・負けない・あきらめない」とは？｜レジリエンス ①
⚫︎ 「メンタルが弱いか、弱いか」ではない｜レジリエンス ②
⚫︎ 勝者は、敗者の自覚から｜レジリエンス ③
⚫︎ いつものじぶんをつくる｜レジリエンス ④
⚫︎ 心の免疫力をつくる｜レジリエンス ⑤
⚫︎ いのちある限り、回復する｜レジリエンス ⑥
⚫︎ 心をしなやかにする手入れ｜レジリエンス ⑦
Remember: First things first.（いちばん大切なことがする）
原因からつくる原理｜First Things First Stories
⚫︎ 歩ける前に走れない｜First Things First ① ものごとには順序がある
⚫︎ 屋根から家は建てられない｜First Things First ② ものごとには構造がある
⚫︎ タネをまかずに実はならない｜First Things First ③ ものごとには因果がある
⚫︎ あとからダシは入れられない｜First Things First ④ ものごとには不可逆がある
⚫︎ 鏡の前に立たなければ、じぶんの姿は映らない｜First Things First ⑤ 認知には法則がある
⚫︎ 上達に迂回路はない｜First Things First ⑥ プラクティスには法則がある
⚫︎ 他人の結果はまねられない。原因をまねよ。｜First Things First ⑦ プラクティスには絶対原則がある
Unlearn yourself.（じぶん自身を切り替える）
暗黙の前提を入れ替える原理｜Unlearning Stories
⚫︎話は逆です（結果を原因と思い込むクセ）｜Unlearning ①
⚫︎答えは内側にある（答えを外に探すクセ）｜Unlearning ②
⚫︎〇〇なんてものはない（概念を実体だと思い込むクセ）｜Unlearning ③
⚫︎ 引き算せよ（足りないから足すと思い込むクセ）｜Unlearning ④
⚫︎ おかげさまです（自分だけが原因だと思い込むクセ）｜Unlearning ⑤
⚫︎ トライするから変わる（やる前に結論を決めつけるクセ）｜Unlearning ⑥
⚫︎ 他人事ではない（自分には無関係と思い込むクセ）｜Unlearning ⑦
作（文・挿絵・声に出すことば・声）：坂口立考
出典・参照：以下のエンパレットノートなど