Sow the word. (このことばをタネにしてまく）
⚫︎ タネをまくって、本当に何をすること？
「自信をつける」「勇気を出す」。
そのために、「自信のタネをまく」「勇気のタネを育てる」といった言い方をすることがあります。
でも、自信や勇気に、本当にまける、具体的なタネがあるのでしょうか？
あります。
だれかのひと言に、心を動かされたことはありませんか。
「だいじょうぶ。」
「ひとりじゃない。」
「じぶんで決めなくていいんだよ。」
短いことばです。
じぶんに響くことばがあります。
でも、そのことばを聞いたからといって、すぐに自信がついたり、勇気が出てくるわけではありません。それでも、そのひと言が残ることがあります。
あとになって思い出す。
ふと、じぶんでも口にする。
苦しい時に、もう一度言ってみる。
タネになるのは、ことばです。
声でじぶんの中にはいり、くりかえされることば。
ただし、いいことばに出会っただけでは、まだタネをまいたことにはなりません。
⚫︎ 耳のことばは、人の内側に入っていける
ことばのタネは、声になって人の中に入ります。
あたりまえすぎて、ふだん、このことを考えてみることなど、ほとんどないでしょう。
人が声を出す時、その人の肺にある空気が気流になって押し出され、空気中の分子が震える。その振動が相手の耳に届き、身体の中に入り、それが脳でことばとして再現される。
物理現象（ものの原理）と認知現象（脳の働き）が一瞬に起きています。(*注1)
これは、人に向かって出した声だけの話ではありません。じぶんが声にしたことばも、じぶんの耳に届き、じぶんの内側に入ります。
声は外に向かって出ていく。けれども、外にタネをまいているように見えて、実は、じぶんの内側にもタネをまいているのです。
声に出したことばは、ひとりの身体から出て、相手の身体の中へ入る。受け手から見れば、身体の外からやってきて、じぶんの内側に入ってくるのです。
その声には、ことばだけでなく、気持ちや情感も乗っています。
「だいじょうぶ。」
「ひとりじゃない。」
だれかの身体から出た声が、じぶんの耳に入り、ことばとして残る。
そして、そのことばを、今度はじぶんの声で言うことができます。
声は、私たちに備わった、こころとこころを直接結ぶメディアなのです。
⚫︎ 目からは、直接、何も送り出せない
私たちは目で、文字を読みます。絵や映像を見ます。人の表情や身ぶりからも、たくさんのことを受け取ります。
けれども、目は受け取る器官です。
じぶんの目から文字を出して、相手の目に送り込むことはできません。頭に浮かんだ映像を、目からビームのように出して、相手に見せることもできません。
文字を届けるには、書くという行為がいり、それを紙や画面で送る必要があります。映像を届けるには、描いたり、撮ったり、画面に映したりするものがいります。
声には、それがいりません。
じぶんの身体でつくり、そのまま身体の外へ出す。
相手は、それを耳から身体の中へ受け取る。
同じ場所にいれば、その場で声を届けられます。離れていても、電話なら、その瞬間の声を届けられます。
そして、録音すれば、時間をずらすこともできます。
昨日の声を、今日聞く。
遠くにいる人の声を、いまここで聞く。
もう会えない人の声を、何年もあとに聞くことさえできます。
録音されているのは、声のコピーです。
でも、そのコピーが、そのまま頭の中に入るわけではありません。
耳に届いた音から、ことばが、いま、じぶんの脳の中で再現されます。
思い出す時も同じです。
ことばが、どこかに完成した形で常駐していて、それをそのまま取り出すのではありません。
思い出すたびに、ことばが立ち上がる。
声にするたびに、またつくられる。
聞くたびに、またじぶんの内側に響く。
同じ一回をコピーしているのではありません。
そのつど、いまのじぶんの中で、ことばがもう一度生まれるのです。
⚫︎ じぶんの声で、タネをまく
人からかけられたことばの中には、あとまで残ることばがあります。
これまで、私自身が人からかけられて、最も励まされることばのひとつが、これです。
You’re not alone. (じぶんひとりではない）
「ひとりではないよ」は、じぶんひとりで苦しまないでもよい、おなじような体験をしている人はたくさんいる、みんな、おなじなんだよ。
それから、
I’m with you. (いっしょだよ）
わかるよ。おなじ気持ち。いっしょにいるよ。
筆者の肉声です。こんなふうに、じぶんに声をかけるのです。
私自身、人からかけられたことばが、あとになってじぶんの声になった、忘れられない体験があります。
姉を亡くしたあと、姉の声が心に浮かび、そのことばが、やがて私自身のことばになりました。その体験を、こちらのエンパレットノートに書いています。
何かを教えたり、解決したりすることばではありません。
でも、じぶんと共にいる人がいる。いっしょにいてくれる人がいる。じぶんのために時間をわけてくれる人がいる。
そのこと自体が、元気を取り戻す力になるのだと思います。
反対に、ことばで励まそうとすると、どこか「がんばれ」というPushになってしまうことがあります。
意見やアドバイスをしようとすると、それがいかに建設的で、理屈にかなっていても、相手を押すことになる。
何かはわからないけれど、調子が悪い。体調なのか何なのか、とにかく気分がすぐれない。
そんな時に、理由を解明されたり、「こうしたら」と示されたりしても、それをする力がなければ、かえって重荷になります。
人から励まされたことばを、今度はじぶんで声にする。
人から受け取った声援を、じぶんへの声援にする。
それが、ことばのタネをまくことです。
Seed your words. (ことばのタネをまく）
⚫︎ くりかえすことが、手入れになる
タネは、まいただけでは育ちません。
ことばも、一度声にしたら終わりではありません。
もう一度、声にする。
あとで聞き直す。
書きとめる。
そこに、いまのじぶんのことばを書き加える。
同じことばでも、声にするたびに、まったく同じものが再生されるわけではありません。
その時のじぶんの経験や気持ちと結びついて、ことばは、そのつど内側で再現されます。
くりかえしは、コピーではありません。その都度、ことばをじぶんの中に生み直すことです。
そして、声のくりかえしには、もうひとつ不思議なことがあります。
何度も聞いた人の声は、その人が目の前にいなくても、じぶんの中に浮かぶようになります。
手紙を読む。メッセージを読む。
そこには音声はありません。
それでも、その人の声が聞こえてくるように感じることがあります。
文字しかないのに、声がある。
これまで聞いてきた声が、文字をきっかけに、じぶんの内側で再現されるのです。
人の声が、じぶんの中に宿る。
声だったものが、やがて心の働きになる。
だから、ことばの手入れとは、同じことばをただ何度も唱えることではありません。
声にする。聞き直す。書く。思い出す。経験と重ねる。
そのたびに、ことばは、じぶんの中で育ちます。
⚫︎ ことばは、人から人へ育っていく
じぶんを励ましてくれたことばを、今度は、だれかにかけることができます。
人から受け取ったことばを、じぶんの声にする。
その声を、また人に届ける。
その時、そのことばを聞くのは、相手だけではありません。
人にかけたじぶんの声は、じぶんの耳にも入ってきます。
だれかの声が、じぶんの中に宿る。
そのことばが、じぶんの声になる。
そして、その声が、まただれかに届く。
ことばは、そうやって人から人へ渡りながら、それぞれの人の内側で育っていきます。
タネになるのは、励ますことばだけではありません。
Relax. (気を楽に）
Let it to. (手放してごらん）
じぶんをゆるめることば。
抱えているものを手放すことば。
そんな短いことばも、人から受け取り、じぶんで声にして、じぶんの中で育てることができます。
ことばの背景については、こちらのエンパレットノートにもあります。
Grow from within. (内側から育つ）
人を外から育てることはできない。
でも、ことばを届けることはできる。
人から届いたことばを、じぶんの声で響かせる。
くりかえし、じぶんの内側に育てる。
そして、じぶんが励まされたように、今度は人にことばを届ける。
外から人は育たない。人は内側から育つ。
そのあいだをつなぐものが、プラクティスです。
そして、そのプラクティスのエッセンスは、声です。
(*注1) 声は空気の振動として耳に届き、内耳で神経信号に変換されます。その情報をもとに、脳は音のまとまりをことばとして認知します。聞いたことばが、そのまま完成品として脳内に保存されるのではなく、聞くたび、思い出すたびに、その都度、ことばとして立ち上がります。
声に出したことばは、発声する身体の運動としてつくられ、同時にじぶんの耳から音として入り直します。声にすることは、ことばを外へ伝えるだけでなく、じぶん自身がそのことばを受け取ることでもあります。
内側を育てる｜Growth From Within シリーズ
⚫︎ 外から人は育たない｜人は内側から育つ①
⚫︎ 教えたと身についたは同じではない｜人は内側から育つ②
⚫︎ やって、うまくいかないから、はじめてわかる｜人は内側から育つ③
⚫︎ できる人には、見えないものがある｜人は内側から育つ④
⚫︎ ことばのタネをまき、育てる｜人は内側から育つ⑤
⚫︎ 同じことをしていても、育ち方はちがう｜人は内側から育つ⑥
⚫︎ たのしい、うれしい、おもしろい ｜人は内側から育つ⑦
作（文・挿絵・声に出すことば・声）：坂口立考
出典・参照：以下のエンパレットノートなど