1回ずつの6000回 [発想を入れ替えれば必ず続きます]

アート, なるほど、その手があったのか, プラクティス, よりそう・わかちあうチカラ, 中高生のための毎プラ, 修養

庭師の大野さんは言います。「今日で5,670回。毎日登っています。山頂から街が一望できます。毎日数が増えるから楽しい。おかげさまで、手足が動いてくれるから。続ける秘訣？登る以外、あまり考えないです。続くコツとか続かない理由とか、話をね、大げさにしないでね。やる気よりも、平気です。続いてから、ふりかえればいいんです。 」

One step at a time.(ひとつずつ）

じぶんへのサイエンスを見つける

サイエンス, フィロソフィー, 想像力

人間の目と心と科学の方法が、共同作業で自然の法則を見つけること。それを表現し、今までよりも一歩深く、わかろうとする営み。人間の心の働きも含めた営み全体が、サイエンスです。エンパシームは、じぶんのふるまいをじぶんの心で観察し、その情報をじぶんでふりかえるための、科学的なアプローチと心のプラクティスをつなぐ「しくみ」です。

Work together.（ともに働く）

Seed Story (5) Start from today!

英プラ miniプラ

💧 トレイル1-2-3 に出てきたSeedを使ってやりとりを「想像する」プラクティス。
💧 シードをくみあわせて想像しながら、そのつもりになってやってみましょう。
💧 英語のセンスは、ストーリーの中で使えるセリフのつながりの数です！

(100) Up where we belong 🎵

Music

Jennifer Warnes and Joe Cockerさんの Up where we belongという曲です。
An Officer and a Gentleman （邦題「愛と青春の旅立ち」1982年）の映画の主題化として有名になりました。
歌詞は、すべて英プラに出てくるやさしいことばでできています。

じぶんの姿がエンパシームに写る

てびき, プラクティスの手順, 毎プラガイド

エンパシームは、静かにすわる場でのみ、はたらきます。スマホも静穏の環境の一部になります。あなたの小さなプラクティスを映し出しながら、間をつくり、ひとときの自然な流れをつくります。エンパシームに委ねて、そのままのあなたの姿をエンパシームに写します。くりかえし、ふりかえり、たしかめる、しぜんなフォームを身につけましょう。

痛むから、じぶんを学ぶ｜マヤ・アンジェロウ

アート, やわらぐ・ゆだねるココロ, 中高生のための毎プラ, 共感

マヤ・アンジェロウさんのことば。「人は他人のことばや行動は覚えていない。でもその時のことばやふるまいで、どんな気持ちになったかはは忘れない。」「自分から発せられる心のないことばは、人の心を痛める」ということが学びです。相手の身になって心の痛みを感じた時に、じぶんを学ぶということ。人は痛みによって学ぶ。心の痛みが学び。

People will remember how you made them feel.