(96) Life is in the giving. ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
(95) I always embrace this quote. ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
(94) You can hike, trek, bike, and explore. ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
(93) We are only seeing how they looked in the past. ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
(92) It will stimulate the flowers to grow. ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
(91) They allow me to breathe. ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
(90) How do you practice? ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
(89) I would choose strength over weakness. ♫
💧じぶんで拍子をうって、声にしてみよう。
💧弱く速い音になれよう！
💧くりかえして、リズムを身につけることから。
呼吸はやすらぎ
呼吸は「体を整える窓口」であり「心を整える」ことです。本間生夫さんは、こう言います。「呼吸筋(吸う担当の筋肉と吐く担当の筋肉）を鍛えることが大事だと言います。ジェームズ・ネスタさんは、呼吸の科学で「ゆっくり、鼻で呼吸することの大切さを説きます。呼吸は安らぎの根源。エンパシームで実際にプラクティスする習慣をつけましょう。
Slowly breathe out, breathe in.(ゆっくり息をはいて、吸います）
Empatheme Cultivates Your Senses
Empatheme Cultivates Your Mind.
Like a mirror, reflect yourself on Empatheme.
Sit still, and let it flow.
Output your voice.
Empatheme captures your subconscious flow in a sequence.
Your small data capsule for self-awareness.
Use your empathemes to connect with your Self.
And help each other.
Empatheme guides you.