Young child walks along a dirt path through a sunny hillside meadow with wildflowers.

未知へ向かう力が、じぶんを変える｜Aspiration ⑦　

フィロソフィー, プラクティス, 想像力, 見え方を変える・思い込みに気づく

赤ちゃんは、生まれる前から耳を持っています。何も知らない、未知の世界に対して、すでに開いているのです。はじめの手の持ちの力「耳」からはじめの一歩を踏み出します。前に道があるから歩くのではなく、歩いた後にそこが道になる。私たちは皆、そうやって未知の中へ一歩を踏み出してきました。未知にじぶんを向ける力の源はそこにあります。

Aspiration. Life is becoming.(人生は、ねがいになること）

Young woman with a red shirt and ponytail gazing upward at an orange sunset sky.

夢は、後からできる｜Aspiration ⑥ 　

アート, フィロソフィー, 想像力, 見え方を変える・思い込みに気づく

あなたの夢は何ですか？私たちは何度もこの質問を受けてきました。でも、この質問はなかなか答えられない性質のものです。夢がないからではありません。多くの場合、後からふりかえって初めて気づきます。夢は未知。まだわからないから、夢。歩き始めて少しずつ夢ができてくる。何度もくりかえし、ことばにしていくうち、夢になってくるのです。

Aspiration is an act of self-agency. (ねがいは自覚のふるまい）

Young man seated at a wooden table indoors, hand on his chest with a surprised expression, smartphone in front.

響いたことばを、じぶんの声にする｜Aspiration ⑤　

アート, フィロソフィー, 共感, 見え方を変える・思い込みに気づく

心に響いたことばも、声にしなければ、いつの間にか薄れていく。外から届いたことばを、じぶんの声にする。じぶんの身体を通して発することで、ことばは情報ではなく、じぶんの内側で育つ力になる。じぶんから出た声が、じぶんの耳に届く。その循環が、まだ形になっていなかった思いを、じぶんのふるまいを、静かに少しずつ変えていく力になる。

Sow a seed.（声のタネをまく）

Boy in an orange shirt wearing a helmet rides a small black bike with training wheels on a suburban street.

思いが、プラクティスを力に変える｜Aspiration ④

サイエンス, フィロソフィー, 修養, 見え方を変える・思い込みに気づく

自転車に初めて乗れた日のことを覚えていますか。補助輪を外す時が来て、何度も転んでは立ち上がり、乗れる時が来ました。「もっと乗りたい」という思いがあったからです。その思いがプラクティスを生み、くり返しが力になります。Aspirationとは、内側から生まれ、じぶんを動かす力。あなたはすでにその力を使った経験があります。

Aspiration grows from within. (思いは内側から育つ）

On a sunny beach, a boy relaxes under an umbrella with toys while another boy swims in the sparkling blue sea.

「やらなくても困らない」が、いちばんの壁｜Aspiration ③

サイエンス, フィロソフィー, 修養, 見え方を変える・思い込みに気づく

習い事を始めようとしても続かないのは、なぜ？意志が弱いから？やる気が足りないから？ちがいます。実はもっと単純な理由があります。やらなくても、困らないからです。人間は、必要になったものだけを身につけます。まず、声に出すことです。声に出すことで必要になるのです。必要だからやるのではありません。続けるから必要になるのです。

You don’t learn to swim if you never get in the water.（水に入らないでもよい人は、泳ぎを覚えない）

「正解を教えて」依存症｜Aspiration ②

サイエンス, フィロソフィー, 修養, 見え方を変える・思い込みに気づく

答えを教えてください。私たちは、このことばを毎日のように使っています。検索する。AIにたずねる。おすすめを探す。問題は答えを得ることではありません。外に正解を求める習慣が身についてしまうことです。脳はくり返したことを学びます。「トライできない人間になる」練習をしているのです。あなたは、誰にも答えを聞かずにいられますか。

Aspiration is self-agency. (ねがいは、じぶんでする行為）

Woman seated at a wooden table presenting a large graph on a glass wall, with blue scatter points and a pink highlight, in a sunlit room.

能力は買えない｜じぶんの内側に原因を築く

フィロソフィー, プラクティス, 修養, 見え方を変える・思い込みに気づく

英語が話せない・聞き取れない。世の中は「○○が足りないから、これをやれ」と解決策を次々に示します。しかし、ことばはリアルタイムの音声認知・再現力が土台。そもそもの問題は、その土台をじぶんで育てるプラクティスのしくみがないことです。結果は外から取り入れられません。変化を生む原因を、じぶんの内側につくる必要があります。

First Things First.（まず、土台から）

Less is more (8) 勇気を生むには？

フィロソフィー, プラクティス, 共感

アルフレッド・アドラーのことば。「失敗をおそれることはない。生きることを学ぶ方法は他にないのだから。」勇気づけられる一方で、失敗しないようにすることも、失敗なのかな？という気もし、どこか心もとないですね。恐れるか、恐れないかのふたつだけで考える必要はありません。恐れる気持ちが湧き上がったら、それを減らしてあげることです。

Can you help me?

Side-profile of a woman with a ponytail seated at a wooden table in a sunlit room, looking toward a translucent chart with blue and pink dots and axes labeled 'Practice Context.'

心をしなやかにする手入れ｜レジリエンス ⑦

フィロソフィー, プラクティス, 修養, 見え方を変える・思い込みに気づく

草木は、風が吹いた時に身体をしなやかにさせています。風を止めることはできません。人間もおなじです。ストレスをなくすことはできません。だから大切なのは崩れないことではなく、戻れるじぶんを育てること。ことば、呼吸、姿勢──毎日のプラクティスが、いつものじぶんをつくります。心の手入れとは、毎日戻る場所を育てることなのです。

Nurture your resilient mind.(しなやかな心を育てる）

心の免疫力をつくる｜レジリエンス⑤

フィロソフィー, プラクティス, 共感, 見え方を変える・思い込みに気づく

レジリエンスとは、心の回復力です。元気を取り戻せること。人間には本来、傷を癒し、疲れを回復する自然治癒力が備わっています。心も同じで、脳だけでなく、食事、睡眠、運動、免疫、腸内細菌など身体全体が支えています。笑う、感謝する、耳を傾ける、人とつながるといった日々のプラクティスが、その回復力を育て、心の免疫力をつくります。

Build your inner immunity.（心の免疫力をつくる）