大切なことほど、忘れてしまうもの。
私たちは、日常のものごとにすぐ慣れてしまい、ほとんどのことをあたりまえのように思って暮らしています。
慣れることも、忘れてることも、自然なことなのですが、思い出す機会がないままに過ごしていると、気づかなくなっていきます。
それが「あたりまえフィルター」です。
それを、ときどき、はずすにはどうしたらよいでしょうか？
心の引き算です。
心の引き算？
・あたりまえではないことに気づくために
・ありがたい気持ちを思い出すために
・あることを、思い出す、思いうかべるプラクティス
のびた：きょうは徹夜だぁ。
ドラえもん：どうしたの急に？
の：あー明日はテスト。
ド：じゃ、よく眠らないとね。
の：寝ている暇ないよ。
ド：なんで？
の：覚えなきゃ。寝ている暇なんかないよ。
ド：じゃ、なおさら、眠らないと。。
の：寝ている間に忘れちゃうよ。忘れないうちにテスト受けないと。
ド：のびちゃん、逆だよ。
の：え？何が？
ド：眠らないと、記憶されないんだよ。
の：そうなの？忘れちゃうよ。
ド：ちがうんだ。寝ている間に、記憶の場所を掃除して、それからちゃんど記憶するんだよ。
の：え、そうなの？忘れていいの？
ド：そう。いっぱいだと入らないでしょ。
の：眠っている間は、休んでいるんじゃないの？
ド：そうやってクリーンにしてくれるんだ。
眠りはいのち。4回シリーズです。
の：ねぇ、ドラえもん、なんで眠るの？
ド：生きているからだよ。
の：眠らないと死んじゃうの？
ド：そうだよ。
の：眠らずには生きられないの？
ド：そう。
の：あーよかった。ぼくは寝ている時がいちばん幸せ。
ド：どうして？
の：寝ていても夢でいろいろなことができるもん。
ド：なるほど。
の：眠らない生き物はないの？
ド：ない。眠らないと病気になる。
の：ずっと眠らないと？
ド：死んじゃうよ。
の：いのちの次に大事なんだね。
ド：「眠りはいのち」だよ。
の：眠ることは、生きていることなの？
ド：そう、オマケじゃないよ。睡眠不足は万病のもと。
いちばん、思い出深い絵本は何ですか？ひとつ、あげてください。
「わたしは、カロリーヌの冒険です。」
ユキさんは、こんなふうに答えます。
「8匹の仲間を連れて世界中どこへでも。特に、カナダへ行く話とカーニバル編が好き。」
「メイプルの大木に首をつっこんで、シロップを無限になめられるなんてー」
「南仏のカーニバル、仮装と山車。あんなに楽しそうな世界があるなんてー」
「5歳の時のことです。世界中のいろんなところに行って、心ゆくまで楽しさを味わうことを夢みていたんだと思います。何十年もたって復刻版のページをめくっていた時、いまでもそこに私が映っていました。」
エンパシームメソッドは、そのプラクティスを「あ・ゐ・て・に・ふ・す・い・ま」という8つの身体動作に集約し、ひとつの流れにします。
ふだん、いちばん「あたりまえ」になっているものは何でしょうか？
それは、じぶんの存在です。
だから、「じぶん中心」に気がつきにくいのです。
気づくためには、じぶんと相対する「相手」がいります。
じバリア ① 「しようと思っていることができない」の裏側には、もうひとつ、隠れたバリアがあります。
それは、「しないでいいこと」をやっているじぶん自身に、ふだん、気がつかないままでいることです。
何かをはじめても、どこかで続かなくなる「現場」を想像してみましょう。
「しようと思っていたことを、しなくなる」時、いったい、何が起きているのでしょうか？
画家・熊田千佳慕のことばから。
心の目、心の耳、心の口。
虫や花の美しさを愛することのできる目。
虫や花の言葉のわかる心の耳。
虫や花に自然に話しかける口。
ほぼ百年の生涯に、身の回りの自然を描き続けました。
このように聞くと、それはきっと、じぶんにはできない特別な才能だったのだろう、と思えますね。
でも、同時に、こうも思えます。