アプリの使い方
困った時に役立つ情報をご案内します。エンパシームアプリ、スマホの設定の方法、使用するときの注意をステップごとのスクリーンショットとともに解説しています。
エンパシームアプリの使い方
基本動作のアニメーションです。
① 「てびき」の使い方
② 「つながり」の使い方
③ 「＋」の使い方
④ 「じぶん」の使い方
⑤ プラクティス シェア
各トレイルのてびきへ
プラクティスのリソースを揃えています。
豊富なコンテンツライブラリーをご利用いただけます。お楽しみください。
エンパシーム
メソッドを利用するアプリは無料です。
プラクティスのトレイルをごらんください。
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じぶんの姿がエンパシームに写る
エンパシームは、静かにすわる場でのみ、はたらきます。スマホも静穏の環境の一部になります。あなたの小さなプラクティスを映し出しながら、間をつくり、ひとときの自然な流れをつくります。エンパシームに委ねて、そのままのあなたの姿をエンパシームに写します。くりかえし、ふりかえり、たしかめる、しぜんなフォームを身につけましょう。
じぶんに手入れをするプラクティス [あゐてにふすいま]
ものごとが続かない理由は、空気抵抗や摩擦に似ています。私たちはふだん、やればできるはずとか、続ければいいんでしょ、と思いがちですが、それだけでは、摩擦や抵抗を無視して、また補助や補給を考えないのと同じです。体を動かす時には水を補給します。何かを続けるには、摩擦や抵抗を減らし、補給をする必要があります。自然の理です。
毎プラ「みちゆくときよ」チュートリアル動画
毎プラのチュートリアル動画です。エンパシームアプリを使って「みちゆくときよ」を通しでやってみましょう。どんなふうにするのかな？どんなことを言うのかな？どんなことばを書き入れるのかな？使い方の手順とともに、毎プラを楽しんでいらっしゃる方の実例です。いっしょにする仲間がいるケース、つながりでシェアする事例を紹介します。
