[毎プラ] トレイルマップと配信ガイド (トレイル2)

エンパシームのてびきに今日のエンパレットが届きます。つながり「毎プラトレイル2」には、毎日の配信が届きます。シード(声のことば)の中に、エンパレットをふたつずつ、お届けします。プラクティスのツボとあわせてお楽しみください。トレイル1は「修養」、トレイル2は「共感」、トレイル3は「想像」のプラクティスをガイドします。

[毎プラ] トレイルマップと配信ガイド (トレイル1)

エンパシームのてびきに今日のエンパレットが届きます。つながり「毎プラトレイル1」には、毎日の配信が届きます。シード(声のことば)の中に、エンパレットをふたつずつ、お届けします。プラクティスのツボとあわせてお楽しみください。トレイル1は「修養」、トレイル2は「共感」、トレイル3は「想像」のプラクティスをガイドします。

[毎プラ] トレイルマップと配信ガイド (トレイル3)

プラクティスをせずに上手にできることは、ない。すべての学びに共通すること。それは、想像力の発揮。目に見えないことに、思いを抱くこと。世界は、みな、じぶんの相手。じぶんから友になる。共感的な想像力を引き出すプラクティスのために、エンパシーム。毎日お届けする、エンパレットとシードで想像のプラクティスをルーティンにしよう。

身をもって、じぶんに関わる。

「習慣は、時間管理ではなくて、じぶんのエネルギーの活用です。手持ちの力を使い、じぶん自身と関わるプラクティスをすること。自分中心の価値判断を忘れるひと時を持つことです。その状態をマインドフルと呼びます。でも「10分でマインドフルになるぞー」といった意識ではなく、ゆっくりと、その場に委ねて、じぶんの素顔にむきあうことです。

It’s not time. It’s energy.