エンパシー: 共感はじぶんの心の証

Empathy reflects your soul.（共感はじぶんの心の証）

共感（Empathy）は、共に生きることです。
ふるまいが、じぶんの心を明らかにします。

共感は、「他人の気持ちを理解すること」ではありません。
相手の心にじぶんをあわせることです。
それは、おなじふるまいをすること、
心の働きを共にすることです。

・相手の見ようとする景色を、共に見る。
・相手の聞こうとする音色を、共に聴く。
・相手の歩もうとする道を、共に歩く。

おなじふるまいのカタチと場をつくることで、素直な心をあわせることができます。

Empathy mirrors self. （共感がじぶんをうつす鏡）

「他者の心をわかろうとする」ことから始まるのではありません。
なぜなら、「相手を理解する」という目的意識や前提があると、気づかぬうちに、じぶんの考えで相手の心持ちを判断しようとしてしまうからです。

「かわいそう、気の毒」といった同情とも、「おなじ考え」という同感とも、違います。
そのような評価の対象をつくって、判断を下すことではないのです。

じぶん自身もおなじように心の世界に生きていることを実感して、相手に寄りそうことです。
相手の身になること。そのふるまいをすることです。

そのためには、じぶんの心によりそう必要があります。
じぶんの内面の世界を体験することが、共感の土台です。

Empathy works with your self-awareness, and vice versa.（共感は自覚によって働く。自覚は共感で働く）

Do it together.（共にせよ）

エンパシームは、「じぶんと共感する」（ふりかえり、じぶんによりそう）プラクティスの場と時をつくります。
エンパシーム（Empatheme）は、3つのコンセプトを統合・集約したしくみを表すことばです。

・Empathy：その場・その時とふれあい、「共に生きる」働きをつくる。
・Theme：じぶん・共感をテーマに、「その場・その時」のセッティング、環境をつくる。
・-eme: ふるまいを単位にして捉え、見えるように、あとで使えるようにする（-eme)

共感のふるまいは、ことばを声にすることからはじまります。
くりかえし、ふりかえり、つながりをつけていく、日々の心の手入れが共感の心をつくります。
共感は、じぶんの心、存在の証。

出典・参照：以下のエンパレットなど

Lidewij Niezink ＆ Katherine Train The Self in Empathy: Self-Empathy

共感をタイトルにしたエンパレットはたくさんあります。エンパレット検索でごらんください。

ふりかえる力で身になる（1000回の力）