Take care of your seeds.（手入れをしよう）
エンパレットノート「思いのタネをまく」シリーズの最終回④をお届けします。
これまでの話①②③をまとめると：
① 思いのタネをまく 「どうやって？」
エマーソンのことば「思いのタネをまく」。思いのタネをまけば、それが行動になり、習慣になり、心の路になっていきます。でも何もしないと「いいことばだなぁ」のままになってしまいます。どうしたら本当に「思いのタネ」をまけるのでしょうか？それは、一体、何をすることなのでしょうか？静穏の中に思いのことばを声に出すことです。
② 思いのタネをまく「どこでつまづく？」
「タネをまけば、芽がでるよね。花も実も、きっと咲くね。」と、素直に感じられる心。素直にうけとめて、やってみればよいのですね。ところが、「素直になる」ということが、じつは、いちばんむずかしいことなのかもしれません。なぜかというと、つい、やる前から「そんなことしても、ムリ、ムダ」ということのほうに気をとられてしまうからです。
③ 思いのタネをまく「じぶんというタイムマシーン」
若い時に、思いのタネをまけばよかった。過去は変わらない。いいえ、じつは、だれにでも、すでに「まいていたタネ」があります。それに気づいていなかった（いまでも、気づいていない）、それが眠ったまま（あることを知らない）だけ。さかのぼって思いのタネをまくことが、できるのです！じぶんというタイムマシーンを生きているのですから。
エンパシームは、思いのタネを育てるカプセルをつくります。カプセルの中に、あなたの、小さなふるまいのじかんが入っています。その中に、あなたの声のことばが入っています。
そこで、未知のきっかけが生まれます。
・そんな捉え方もあったのかと、じぶんの見方が変わる、きっかけ
・そんなことができるのか？と、じぶんで勇気をつくる、きっかけ
・じぶんにもそんなことができるんだ、と「未知のじぶん」の可能性に、気づくきっかけ
・じぶんとおなじように、ささやかな努力を続ける人たちと、思いと姿勢をわかちあうきっかけ
「きっかけ」は、タネをまくことです。
エンパレットノートは、ストーリーの中に、ヒントのタネがまかれています。
ヒントを得たら、そのままでおわりにせず、それをひと言のセリフにかえ、タネにして、まきましょう。
ひと言をじぶんにむけて、声のセリフ（シード）をまくのです。
タネはまかなければ、芽がでません。
ひとつ、タネをまけば、かならず、チャンスが生まれます。
ひとつだけ、大切なことは、手入れをすることです。
まきっぱなしではなく、小さな手入れがいるのです。
それは気づくことです。
気づくためには、じぶんをみちびくこと（姿勢をつくる）です。
そのためには、人の助けをかりること（手本や手助けを利用する）。
そして、じぶんもおなじように、人への助けをすることです。
いっぺんに、あれこれする必要はありません。
じぶん自身に気づくような、ささやかなふるまいでよいのです。
たとえば、じぶん自身の姿勢に気づくには？
こんな表現をしますね。
・ていねいに、あつかう
・真剣に、むきあう
・心をこめて、おこなう
・一生懸命、努力する
・大切に思って、ふれあう
どれもみな大切なことばの響きがあります。
ところが、どんなにじぶんで「そのつもりだ」と言っても、じぶんでじぶんの姿勢は見えません。
身体の姿勢も、心の姿勢も、じぶんでは、見えません。
「姿勢」は、どこに現れているのでしょうか？
Let’s sow a seed.（思いのタネをまこう）
ふだん、このセリフを言うのに、3秒もかかりません。
エンパシームの流れにそって、ひと言の前後に、ひと息ほどの間合いをいれます。 すると、しぜんに、大切なことばに、じかんをかけていることになります。
「日々の手入れ」とは、声のことばをまく前後に、ほんのすこし間をいれることです。
じかんをかけることが、手入れになります。
なぜならそれは、「ていねい、真剣、大切、心をこめる、一生懸命」に、ふさわしいふるまいになるからです。
それらは、エンパシームの中におさまる、小さな間になって現れるのです！
わずかなじかんをかけることが手入れ。
そのようにふるまう、手入れによって、思いのタネが芽生えます。
作（文・挿絵・声に出すことば）：坂口立考
出典・参照：英語耳°トレイル「プラクティスの心得」、以下のエンパレットノートなど
エンパシームは、人間のアート（作法）に、修養のためのテクノロジーを組みこみ、プラクティスをガイドするしくみ。エンパレットもしくみの一部です。
（注3）「じかんをかける」について。たとえば、人間の呼吸は、1回4-5秒です。