やわらいで、ゆっくり

ストレスは、心身の健康に大きな影響を与えることが知られています。精神的なストレスは、心臓や血管に影響を与え、自律神経失調症をきたしたり、命に関わるいろいろな病気の要因にもなります。

それでも、「ストレス」をなくすことはできません。
なぜかといえば、ストレスは、私たちの身体の反応だからです。じぶんの一部なのです。

「ストレス」の発見者であるハンス・セリエはこう言いました。

「すべてのストレスは、私たちに傷跡を残していく。でも、それは同じようなストレスに襲われた時に今度は私たちを守ってくれるもの。ストレスというものが存在しなければ、人間は滅んでいただろう。」

ハーモニーとは、生きていること

Harmony(ハーモニー)ということばがあります。

全体が調和した様子を表すことば。ハーモニーということばを聞いて、何を思い浮かべますか?

音のハーモニー。味のハーモニー。色のハーモニー。
演技のハーモニー。心と体のハーモニー。自然のリズムとのハーモニー。魂のハーモニー。

ギリシャ語に由来するハーモニーとは、「つなぎあわせる」「むすびつける」という意味でした。そこから、調和という意味が生まれました。