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Change the way you look at yourself.(じぶんの見え方を変えよ)
現代社会を生きる、私たちの日常。
ほとんどの人の、共通するいちばんの問題は何でしょうか?
それは、「多すぎ、少なすぎ」です。
片方が過剰なのに、もう片方は枯渇している。
片方に余計なものがあり過ぎ、もう片方には大切なものが極端に不足している。
お気づきでしょうか?
多すぎるものは「入力」です。
とめどなく情報を取り入れ、「正解」を求めて、知識の入力ばかり。
どれだけ知っているか?
情報、知識の入力ありき。
一方、少なすぎるものは「出力」です。
どれだけじぶんでやってみるか。
実践・行動という、じぶんからの出力ありき。
「どれだけ知っているか」ではなく、知っていることをどれだけできるかこそ。
入力の過剰は、じぶん中心の意識を刺激します。
飾りすぎ、構えすぎ、考えすぎ。
他人の目を気にするのも、実はじぶんのことばかりが気になっているから。
多すぎて、心身が疲労してしまいます。
出力の欠如で、大切なことに、無頓着、無関心、無自覚になります。
じぶんと他者を労わることを忘れています。
少なすぎて、心身が疲労してしまいます。
「多すぎ・少なすぎ」で、そのことにすら、気づかなくなっているのです。
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Practice what you learn.(学んだことをプラクティスせよ)
「補」のつくことばを思い浮かべてみましょう。
不足を補いながら、力を与えてくれる働きを表すことば。
・補正(誤りを正すこと)
・補助(助けとなること)
・補完(バランスをとること)
・補給(エネルギーを注ぐこと)
・補強(弱い部分を強くすること)
エンパシームは、出力と入力のバランスを補正します。
Output what you input.(入力したものを出力しよう)
Input what you output.(出力したものを、もう一度入力しよう)
静かにすわり、ひと息の声を出し入れするプラクティスが驚くほど、じぶんを「補う」力になってくれます。
それだけでなく、他者を助ける力にもなります。
Practice Empatheme.
プラクティスのメソッドで、入力・出力を補助。
プラクティスのシェアで、持続を補助.
出典・参照:英語トレイルガイド、以下のエンパレットなど