没頭する力 ③ Follow your trail daily

The trail is calling me.（路がじぶんを呼んでいる）

没頭できるためには、ひとつだけ、大事な条件があります。
それは、日々、続けることです。

没頭は、くりかえす営みの中に生まれます。
没頭する、という動詞は、より正確に表現すると、
じぶんを含む状態が「自然に没する」のです。

くりかえすことで、考えずに身体が動くようになります。
没頭は、無意識化です。（＊注1）

でも、忙しい毎日、どうしてもできない時もありますよね。
どうしたらよいでしょうか？

気持ちがつながっていれば大丈夫。
では、気持ちを持ち続けるには？

「今日もやらなきゃ。」
というように意識しすぎないことです。

「やらなきゃ」は忘れてください。
どうやって？

Follow the rhythm.（リズムにあわせて）

冒頭のことばのとおりです。
The trail is calling me.（トレイルが呼んでいる）（＊注2）

路が呼んでいるから、行こうかな。
今日はひと休みするけれど、明日はいけるよ。

プラテクィスはトレイル。
あなたと共に続く路です。
トレイルがあなたを待っています。

Move with intuition.（直感に委ねて）

没頭する力 ④ Love what you practice!へつづく（明日の配信後、リンクされます）

没頭する力 ② Let it go with the flow.へもどる

出典・参照：以下のエンパレットなど

（＊注1）研究分野で、The Adaptive Subconscious（適応的無意識、あるいは無意識の適応力）ということばがあります。意識することなく、脳が働く「適応力」を指します。「人間の行動の95%は無意識」と言われますが、呼吸にせよ、歩行にせよ、思考や感情さえも、ほとんどのことが、この適応的無意識の範疇にあります。くりかえす練習（ドリル練習、継続的実践、習慣化)によって、短期的にも長期的にも、変化（向上）させられる無意識を「適応的無意識」と定義することで、漠然とした無意識の範囲を定めています。こちらのエンパレットをごらんください。

意識の力を活かす方法

（＊注2）冒険家で作家のジョン・ミューア (John Muir)は、大自然のトレイルを歩くハイキングに没頭しました。”The mountains are calling me, and I must go.”ということばで知られます。

道があるからたどりつける（トレイルにゆだねて④）

ルーティンのサイエンスとアート ① 作法がないとルーティンにはならない

Less is more (10) 上手い人は「ムリ・ムダ・ムラ」のバラツキが小さい

Festina Lente ② [ゆっくりすると無意識の力が引き出される

習慣の作法（はじめ）

ジョン・ミューア