Count your blessings.（これまでに受けた恩恵の数をかぞえてみよ）
アートさんとの会話から。
ア：大切なことばだなって、いつも、思うなぁ。
立考：文字どおり、本当に数えるように、ですね。
ア：そうだね。数えるって、じぶん自身でたしかめることだから。
立：アクト(act)する。本当に演じるんですね、じぶんでしないと意味がないから。
ア：そう。そんなふうに、素直にできるかどうかが、すべて。
立：大切だなとおもうことばを、声に出すことですね。
ア：そうそう。その気になれると、実感がわいてくるもの。
立：ひとつひとつ、数えられるようにすることが、実感になるんですね。実感って、数えられること。
ア：頭の中で、言えばいつだって言える、っていう気になるけれど、それはぜんぜんちがうね。ちゃんと vocalize （ことばを声にする）すること。
立：なんでも頭の中でできてしまうように思っていること、それが落とし穴なんでしょうね。
ア：そう。言ったつもり、やったつもり。だから、やらないまま。
立：「つもり」でいると「つもり」にならない。ところが、実際にやってみると、「つもり」が本物になっちゃうわけですね。
ア：不思議といえば不思議。でも、かならず、できる。
There’s a difference between knowing the path and walking the path.
道を知っていることと、道を歩くことはちがう。
アート：knowing the pathというのは知識、walking the pathは実践。
でも、「実践」ということばになってしまうと、それもまた知識になっちゃう。
立：「すればよい」という知識になってしまうのですね。
アート：そう。考え出したら、そうなっちゃうね。知識のおかげでわかることも多いけど、そのせいでやらなくなっちゃうことが問題。
立：考える前に、身体でできるようにしむけることですね。
アート：そう。それで、気がついたらやっていた、できていた、となるのが、本当のプラクティスだよ。
立：エンパシームはまさに、そのためのものです。しぜんに間あいができて、ひとつの流れになっている。
アート：そうだね。その流れに委ねればいい。アプリだけど、そういう、じぶん環境の一部に溶け込んじゃってるからね。
立：プラクティスのトレイル（路）ができてくるんですね。あとは、その路を手入れすること。ミニマルな力で。
Count your Empathemes every day.（エンパシームを、かぞえよう）
出典・参照：「アートさんとの対話」、英語トレイル 3 (97) Count your blessings. (100) You have made many Empathemes.
![間[ま]をつくる①[何をどうすることか?]](https://ja.empatheme.org/wp-content/uploads/2021/08/584-150x150.jpeg)
