養生 (Take care.)

Take care.(養生せよ）

養よう生じょうということばがあります。

辞書を引くと、病気の回復、健康の増進といった説明が出てきます。
ただ、これだけだと、ことばの本来の意味がつかみにくいようです。

養生は、治療や栄養の補給のことではありません。
結果的に、病気の回復にも健康増進にもつながりますが、ちがう思想です。

江戸時代の本草学者・貝原益軒は、『養生訓』でこう記します。

「養生の術は、心気を養うべし。
心を平らかにし、
いかりと欲をおさえ、
うれひ、思ひをすくなくし。
心をくるしめず、
気をそこなわず。
これ心気を養う要道なり。」

養生とは、人間が本来もっている心身の調和を保つことです。
何かがあってから、対策を講じることではありません。
心身の平静を保つように、じぶんをみちびくこと。
そちらの方向にじぶん自身をしむけることです。

もっとシンプルに言うと、
やさしい心を持つことです。

五木寛之さんはこう言います。

「強い枝は折れてしまう。いかによく曲がる、しなるかが大切。
いかに強くなるかではなく、やさしくなること。」

耳を澄まして、からだの声を聴くこと。

日頃から、やさしく、いたわること。

養生＝アタラクシア。

出典・参照：貝原益軒『養生訓』、五木寛之『養生の実技』、以下のエンパレットなど

アタラクシア

養生をまなぶ一歩

ねがいを届ける [脳をやさしくするトレーニング]

「養生訓」