坐って、何もしない。（忘れている状態をつくる）

Sit calmly.（しずかに坐る）

「行住坐臥」（ぎょう・じゅう・ざ・が）ということばがあります。

これらは、人間の身体の基本姿勢です。
そのなかで、坐ざは、ひとり静かに坐すわること。

坐るというと、坐禅を思い浮かべるでしょうか。

坐禅とは、古来からの知恵の形。
ブッダにおける禅定、古代インド諸宗教の瞑想坐でした。
ひとり静かに坐ることこそ、人間の精神にとって根本的、ということを示しています。

『荘子』にも「坐忘」ということばがでてきます。
「端座して一切を忘れ去り、道と一体になった境地」という意味です。

大和和尚との対話から。

立考：何のために坐るのでしょうか？
大和：「何のために」はありません。
立：ただ静かに坐り、何もしない。
大：そうです。
立：坐禅ですか。
大：坐禅に限らず、でしょう。
立：坐るとは、「ゼロ地点」のじぶんが居る所かな。
大：坐る＝（イコール）何もしない、です。
立：坐って、忘れるということですか？
大：坐って、何もしない。忘れている状態。
立：そのシンプルなことが、むずかしそうですね。
大：脳が働きすぎになっています。休めることです。
立：ニュートラルにない状態。偏っている状態。
大：そうですね、ギアがはいったまま。
立：それを戻す。
大：戻す、というより、戻るようにしむける。
立：静かに坐る。すると、じぶんを忘れる？
大：じぶんの力ではありません。
　　じぶんで何かしようと思わないことです。
立：何もしないことを、坐る行為に結びつけているのですね。
大：まず、静かに坐る。それだけです。

『ゐ』：静かに坐る。何もしない間をつくる。

Just sit. Be still for a moment.

何かを身につけるには、忘れることから。
じぶんが気づかずに身につけているクセ。
いったん捨てること。
でも、そのようなことを意識してすることはできません。
ふだん、気づいていないのですから。

でも、坐って、何もしない、という方法があります。
それは、無意識のじぶんにアクセスする方法です。

エンパシームは、静穏の場をつくります。
流れにそって、間まを入れます。
ひと呼吸、待つことが間をつくります。
あとは、その流れに委ねて。

エンパシームでふりかえってみましょう。
何もしないじぶんの姿に映るものがあります。

出典・参照：『荘子』大宗師篇、『毎プラガイド』、以下のエンパレットなど

「しない力」

「じっとするを、まなぶ。」

「春花秋月これ心なり」

「自然な流れで間をつくる（エンパシーム動画）」

「荘子」