Aspiration matters. (胸に抱く思い）
「モチベーションが上がらないなぁ。」
よく聞くことばですね。モチベーションを維持する努力、高めるスキル。
何をするにも、モチベーション。モチーベーションを持って頑張らないといけない。そう言われます。
では、その肝心な、モチベーション (motivation) とは何でしょうか？
外部から力を加えて、動くようにすることです。
動機づけること。 動かして、はたらき（機）を促すこと。
「じぶん」を炭火にたとえてみます。
はじめ、外から火をつけることがモチベーションです。
着火しても、じぶん自身が燃えないかぎり、消えてしまいますね。
Motivation diminishes.(モチベーションは減衰する）
燃える火も、炭をくべないと、続きません。そして、新鮮な空気がいります。
炭自身のじぶんが燃えること。その手入れをすることです。
そのことを何と呼びますか？
アスピレーション (aspiration)です。
ねがいを、呼吸のように、身につけるという意味です。
日本語では「抱負」と呼びます。
希いを、胸に抱き、背に負うこと。
身につけることです。
aspirationの語源は、ラテン語の「息を吹きかける」という動詞です。
日本語にも息吹（いぶき）ということばがあります。息をはく、すなわち、思いを吹きかけるような、という意味です。
はじめの動機が抱負になるには？
だれもが外から判断できるような、わかりやすい目標を設定することではありません。短期的なゴールではなくて、じぶんのねがい、それを信じる、そのふるまいです。
大切なことばを、呼吸のように、胸に抱き、背に負うように、そしてそれを、念じること。
念じるとは、願望を述べること、神だのみではありません。じぶんの希いを、いつもたしかめる。信じて、ふるまうことなのです。
声のセリフにしてふきかけます。じぶんに語りかけ、それをじぶんで聞きます。
そのようにして、日々たしかめられるからこそ。そのプラクティスの証がくり返される路。それ自体がじぶんになっていくのです。
Seed your aspiration daily.（毎日、思いのタネをまこう）
毎日、変わることのない希いは、毎日声にすることでかないます。季節セールのように、すぐに変わってしまうものは、もちろん、ねがいではありません。声のことばにして、じぶんで確かめることの一度もないようなことも、ねがいではありません。
1000日くりかえせるような思い。それは、毎日、信じて歩む日々のうちに、かないます。なぜかといえば、それはあなたのインナースピーチになるからです。いつでもすぐに脳内で再現されることばが、あなたの心の中に育つからです。
希いとふるまいがおなじになる時。
希いに、じぶんがかないます。
念ずれば、花ひらく。ほんとうです。
Aspiration matters most.(思いを抱くことがいちばん大切）
出典・参照：英語耳°トレイル®1 (20) Aspirations. That’s all I need.、以下のエンパレットなど
坂村真民『すべては光る』