いつものじぶんをつくる｜レジリエンス④

サイエンス, プラクティス, 修養, 見え方を変える・思い込みに気づく

「プレッシャーに負けた」ということばを、よく耳にします。でも、プレッシャーの中で現れるのは、特別なじぶんではなく、いつものじぶんです。プレッシャーが原因だと思うと、「もっとがんばれ」「ここで力を出せ」とじぶんを追い込みます。プレッシャーの中で必要なのは、特別なじぶんになることではなく、いつものじぶんに戻ることです。

Resilience. You need your everyday self to return to.（回復力ー戻る先は、いつものじぶん）

「折れない・負けない・あきらめない」とは？｜レジリエンス ①

フィロソフィー, プラクティス, 共感, 見え方を変える・思い込みに気づく

折れない、負けない、あきらめない。すべて結果をあらわすことばです。私たちは、その結果を先に掲げ、そこへ向かおうとします。でも、順序は逆です。レジリエンスとは、崩れないことではなく、崩れたところから、ふだんのじぶんへ戻る力です。必要なのは、戻るためのプラクティスです。かんばることばの前に、まず戻ることばを持つことです。

Practice returning.（戻ることをプラクティスする）