じぶんの身体サイズで学ぼう

サイエンス, プラクティス, 修養

Right size matters.（適切なサイズが大切）手のひらのサイズ、ひと口のサイズ、じぶんサイズというように、学ぶ時にも身体サイズがあります。自然なふるまいによる量やスピードが、身につけるためには重要です。エンパシームは呼吸の単位でできています。プラクティスを身につけるのにふさわしい身体サイズにするためです。

呼吸はやすらぎ

サイエンス, プラクティス, やわらぐ・ゆだねるココロ, 修養

呼吸は「体を整える窓口」であり「心を整える」ことです。本間生夫さんは、こう言います。「呼吸筋(吸う担当の筋肉と吐く担当の筋肉）を鍛えることが大事だと言います。ジェームズ・ネスタさんは、呼吸の科学で「ゆっくり、鼻で呼吸することの大切さを説きます。呼吸は安らぎの根源。エンパシームで実際にプラクティスする習慣をつけましょう。

Slowly breathe out, breathe in.(ゆっくり息をはいて、吸います）

(91) What do your lungs do? 🎬

英プラ miniプラ

Travel through the Respiratory System – Fun Science for Kids から。respiration (呼吸）respiratory system (循環器系）専門的なことばがでてきますが、気にせずに。アニメーションをみながら、日本語の何にあたるかがわかります。肺の仕事は何？ということを、こどもに話すように、ならうことでことばが身につきます。