フローをおこし、後でふりかえる

サイエンス, なるほど、その手があったのか, プラクティス, 中高生のための毎プラ, 修養, 対話ストーリーで楽しむ

「聞くままに　また心なき　身にしあらば　をのれなりけり　軒の玉水」（道元禅師）雨が降っている。雨水の音に聞き入っている間は、自分を忘れていて、 雨は意識にのぼらない。ふと、われにかえり、じぶんが雨と一体になっていたことに、あとから気づく。夢中になるフローと、それを自覚できることが、人間に備わった力を引き出すことです。

Let it flow.

没頭する力 ② Let it go with the flow.

サイエンス, プラクティス, プラクティスの手順, 修養

没頭すると？心が集中します。集中は意識の力ではなく、無意識の力です。その力を引き出すには静穏の場がいります。没頭するためには、もうひとつ、大切なことがあります。それは、流れです。流れにゆだねることで、没頭できます。没頭している時、時間を忘れています。その時、じぶんを忘れています。じぶんを忘れる時、心が集中します。

Go with the flow.（流れに委ねて）

じぶんの姿がエンパシームに写る

てびき, プラクティスの手順, 毎プラガイド

エンパシームは、静かにすわる場でのみ、はたらきます。スマホも静穏の環境の一部になります。あなたの小さなプラクティスを映し出しながら、間をつくり、ひとときの自然な流れをつくります。エンパシームに委ねて、そのままのあなたの姿をエンパシームに写します。くりかえし、ふりかえり、たしかめる、しぜんなフォームを身につけましょう。