反対向きにやってみるだけで変わる

Go Counter-clockwise.（反時計回りにやってみる）

マインドフルネスは、心身の健康の秘訣。
心理学者のエレン・ランガーさんは、こう言います。

「何ができないかではなく、何ができるかに心をひらくこと。
いくつになっても健康でいられる秘訣は、マインドレスなじぶんに気づく工夫をすることです。
マインドレスは、マインドフルの反対。慣れきってしまい気づかない状態。」

「日常生活にちょっとした変化を加えることで、変わります。
慣れきっている行動に積極的に挑戦する方法があるのです。」

エレンさんは、こんな実験をしました。
高齢者が20年前に「時計を巻き戻して」生活してみるとどうなるか？
心と身体はひとつ。心の活性化が身体機能も活性化させ、実際に視力や記憶といった機能も改善することがわかったのです。」

いちばんシンプルな方法は、反対向きに考えること。
いえ、実際に反対に回ってみることです。
素材・題材は、日常にあふれています。
時計回り（右回り）と反時計回り（左回り）をテーマにしてみましょう。

のび太：ねぇ、ドラえもん。
ドラえもん：何？
の：アメリカでは右側通行なんでしょ？
ド：車のこと？そうだよ。
の：日本は左側。
ド：右側の国の方が多いね。
の：左側の国もあるんでしょ？
ド：イギリスやオーストラリアは日本とおなじ。
の：それ以外は？
ド：世界的には右側通行のほうが多いね。
の：なんでちがうの？
ド：長い歴史でそうなったんだよ。
の：歴史ね。
ド：それは文化の違いから。

の：ふーん。何がはじまりだったのかなぁ？
ド：それは回り方と関係あるんだろうね。
の：回り方？
ド：そう。右回りとか左回りとか。
の：たとえば？
ド：陸上のトラックは左回り。
の：あーそうだね。
ド：野球やレース競技。
の：ふーん。
ド：キリスト教やイスラム教の寺院も参拝は左回り。
の：へぇーそうなんだ。日本は右回り？
ド：とは決まっていないみたい。両方あるから。

の：車はどっち回り？
ド：ラウンドアバウト知っているでしょ？
の：車がぐるっと回るロータリーのこと？
ド：そうそう。ヨーロッパやアメリカは、左回り。
の：日本は右回りだね。
ド：左回りの国は車は右側を走るのが自然。
の：なんでだっけ？
ド：右側なら右側から入ってぐるりと回る。左に行こうとするとぶつかっちゃうよ。
の：なるほど。日本では車は左側にいるから左折して右回りか。
ド：そういうこと。

の：でもさ、なんでそもそも回り方がちがうんだろうね。
ド：時計は右回りだよね。
の：うん。
ド：起源は日時計。太陽の影。
の：それが右回り。じゃ、左に回るのは？
ド：天体。
の：星か。
ド：北極星を中心に左回りに回っているように見える。
の：そうだね。
ド：地球の自転と反対方向に。

の：地球ってどちら向きに回っているの？
ド：北極星の方からみれば左回り。
の：あれ？こんがらがっちゃった。
ド：天井に指をむけてくるくる回してみるとわかるよ。
の：くるくるやると。。
ド：手をだんだんをあげると
の：あれ、反対向きになっちゃった。（＊注1）
ド：下からのぞけば、右回り。
の：そうか。だから、えーと、星は左回りに見えるのか。
ド：だから、南半球は北半球の反対。
の：そうだよね、さかさまに立っているみたいなものだから。

ものの見方を転換させる。
文化・社会習慣になっていること、慣れていることには気づきにくいもの。
外国と比べると気づくことがたくさんあります。（＊注2）

出典・参照：Ellen Langer『Counterclock and the power of possibility』

（＊注1）アメンボで想像のプラクティス②をごらんください。

（＊注2）左回り・左巻き、右回り・右巻きの事例：

・北半球の台風は、左巻き（コリオリの力）
・XY座標軸は、角度を左回りに大きくなる。象限は左回り
・ろくろの回し方（アメリカ、ヨーロッパは左回り、日本の多くは右回り）
・スケートのスピン（左が正、右が反対回り）
・ダンスは、左回りをLine of Dance (進行方向）
・アサガオの蔓のような「らせん」は、下からのぞいた時に右巻き、上からのぞけば左巻き
・ほとんどの貝も右巻き。下らから上に見るもの。（上からみれば左巻き）
・ネジやボトルのふたは、右に回すと閉まり、左に回すと開く

見え方を変えるには？

つみへらせ！

円と三角とカタツムリ [声をカタチに変換するフィルター]

巻貝の説明（Wikipedia)