Festina Lente.
フェスティナ・レンテは、ただ単に、ゆっくりせよ、ということばではありません。
ゆっくりする姿勢を身につけることで、上達を速め、じぶんに変化をもたらすこと。
そのような意味で捉え直すと、より、見えてくるものがあります。
ものごとの成果を、速めるためにどうしたらよいでしょうか？
festinaというラテン語は、英語のfast（速い）ということばにつながっています。
ゆっくりせよ、と言っているのではなく、ゆっくりすることで、動きを速めよ、というのです。
つまり、それは、ゆっくりする部分を全体の中に組み込むことです。
そこにプラクティスの秘訣があります。
「ゆっくりにする」というアクションをかみくだいてみます。
① スピードを落とす（たとえば、円をゆっくりと描く、息をゆっくり吐き出す）
② 間を入れる（たとえば、声のセリフのあいだに、ゆっくりと、間あいを入れる）
③ 待つ（たとえば、ひと息の間合いをいれてから、次の動きにうつる）
実は、ゆっくりにするとは、行為の全体を遅くすることではありません。
全体の中の、大切な部分部分で、わずかな間を入れることなのです。
強弱やスピードのメリハリをつけること、と言い換えることもできます。
「ほんの一瞬、待つ」という行為とは、小さな間合いを入れるマイクロアクションに他なりません。
ひと息の間をいれることで、リズムができます。
リズムは、持続の力です。
Give it a moment.（一瞬、待て）
ゆっくりにする、すなわち、「間をつくる」ことで、身体の動きを速めることができます。
よい流れができ、それが「姿勢」を保ってくれるからです。
そればかりではありません。
ものごとの習得を、より深く、より速くすることにつながるのです。
Festina Lente ④ [ゆっくりにすることで、深くなる学び（上達の秘訣）] につづく
Festina Lente ② [ゆっくりにすると無意識の力が引き出される]
出典・参照：以下のエンパレットなど
「Festina Lente」（Wikipedia)
