つみへらせ！（減らす行いを積み上げる）

Unlearn yourself.（じぶんの中からとりのぞく）

「人生は、つみへらしだ。」
「積み上げ、積み重ねより、積み減らすことだ。」

岡本太郎さんのことばです。

「財産も知識も蓄えるほど、かえって人間は自在を失う。過去の蓄積にこだわると、いつのまにか堆積物に埋もれて身動きがとれなくなる。
人生にいどみ、本当に生きるには、瞬間瞬間に新しく生まれかわって運命を開くのだ。捨てれば捨てるほど、いのちは分厚く、純粋にふくらんでいる。」

新しいことにチャレンジすること。過去、現状へのこだわりを捨てること。
へらす努力を、積み重ねる、ということなのですね。

積み重ねるに対して、積みへらせ。
さかさまに考えよ。
いいことばですね。

一歩踏み込んでみましょう。
いったい何をへらしていくのでしょう。

へらしていく行為を積み重ねるように持続していく。
へらすプラクティスには、不断の努力がいります。
いちど捨てておしまい、というわけにはいかない。
毎回、へらすような行為をくりかえす、ということ。

そうやって、積み重ねる行為の中に、本当に減っていくものがある。
へらすことで、高まるもの、深まるものがあるというふうにも聞こえます。

それらは、目に見えず、身体的な感触もありません。

囚とらわれをへらすとは？

じぶん中心な心をへらせ、と。
何か、本当に減っていくものを実感できたら。

そして、こだわりを捨てる勇気は、どうしたら生まれてくるのでしょう？

毎日できる「つみへらす」プラクティス。

それを仮に、じバリア（じぶんをしばっている、意識）と呼ぶ時、
じバリアを、つみへらすとは、どんな身体動作でしょうか？

じぶんから身体でアウトプットする行為です。

じぶんから離す行為。
引き算のような、ふるまい。

文字どおり、へらす行為なのでしょう。

* へらす、すてる、すくなくする
* やめる、とめる、あきらめる
* けずる、みがく、とぎすます
* ゆるめる、やわらげる、間をいれる
* あげる、ささげる、わかちあう

みじかく、ことばを声にする。それをじぶんで聞く。
みじかく、ことばを書く。それをじぶんで読む。

身体から離すアウトプットは、引き算になります。
それを続けることで、つみへらす。

エンパシームは、じバリア（じぶん自身を捉えているもの）を積み減らすプラクティスです。

つみへらせ。

出典・参照：岡本太郎『じぶんの中に毒をもて』、以下のエンパレットなど

「Less is more」エンパレットシリーズ

「心の引き算」

「しない力」

「おかげさまでの力」

「チャンスとバランス」エンパレットシリーズ

岡本太郎