Embrace the small moments.（小さなじかんを大切に）
ひとりでいる時間は、孤独ではありません。
静けさを集め、こころの速度をゆっくりにして、時間を味わう、小さなプラクティスです。
長田弘『一日の終わりの詩集』の一節から。
黙る。そして、静けさを集める。
こころの籠を、静けさで一杯にする。
そうやって時間をきれいにする。
独りでいることができなくてはできない。
静けさのなかには、
ひとの語ることのできない意味がある。
言葉をもたないものらが語る言葉がある。
独りでいることができなくてはできない。
時間の速度をゆっくりにするのだ。
考えるとは、ゆっくりした時間を
いま、ここにつくりだすということだ。
独りでいることができなくてはできない。
この世には、独りでいることができて、
初めてできることがある。
ひとは、祈ることができるのだ。
小さな時間を大切にするとは、何かを増やすことではありません。
ひと息ぶんの静けさを、じぶんの中に取り戻すことです。
しずかにすわり、ひと息吐き出してみましょう。
それがあなたの小さな時間、ひと粒。
作（文・挿絵・声に出すことば）：坂口立考
出典・参照：長田弘『一日の終わりの詩集・空の下』、以下のエンパレットノートなど