英プラ「音・リズムとセンスを身につける」センスシード（一覧表・使い方）
音・リズムと表現のセンスを身につけるためのセンスシードを使った、miniルーティンプラクティスの全体像。150のセリフが、縦（15列・道筋にそった音の系列） x 横 (10行・頻度・応用度の高い表現）で構成されます。身ぶり・手ぶり、情景の絵図、手本シード音声、円符（音の視覚イメージ）を組み合わせた画期的なツールです。
みんな、おなじ。[察する力]
ある夕方、スーパーのレジにて。中年の女性客が赤ワインを1本を差し出すと、レジの女性は、笑顔でひと言、声をかけました。そのひと呼吸後、その女性は思いがこみ上げてきたのか、突然泣き出しました。レジの女性はカウンターから出てきて、その女性客をやさしく抱きしめました。娘が母親をいたわるような光景。何となく、事情が察せらます。
You’re not alone.（みんな、おなじ）
毎プラの風景「みちびく」カズコさんシェア編 ①
毎プラは、エンパシームにゆだねて、ひと時の間、しぜんな流れで、素のふるまいをおこします。飾らず、構えず、考えすぎず、じぶんの声に思いをこめて。エンパシームは、プラクティスへみちびくところからはじまります。毎日、お手元に配信されるエンパレットとシードにふれてみてください。カズコさん(90歳)の毎プラをご紹介します!