毎プラの風景「みちびく」カズコさんシェア編 ①

毎プラの実例を動画で紹介します。

・ひとときの間、しぜんな流れで、素のふるまい

・飾らず、構えず、考えすぎず

・じぶんの声に思いをこめて

・エンパシームは、声の鏡、姿勢の鏡

・小さな、心の手入れをルーティンに

毎プラの風景をご紹介します。

毎プラを実践しているカズコさん(90歳)の、ある日のプラクティス。

エンパシームは、静穏のひと時を写し、声と姿勢を残します。

飾らない、ふだんの声ことばが、貴重な体験になります。

そのためには、まず、プラクティスをみちびくことがいちばん大切です。

毎プラは、毎日、手本のエンパシームをお手元に届けます。

その中に、プラクティスのためのストーリー(エンパレット)と、

とシード(英語の短い声セリフ)がはいっています。

何を言ってよいかわからない。何かいいことばないか?

日々のエンパレットとシードをヒントにしてみてください。

日本語にも、いいことばはたくさんありますが、ほとんどは「書きことば」です。

意外にも、やさしい英語の表現のほうが、気楽に声にだせます。

毎プラの風景「ゆだねる」カズコさんシェア編 ② (動画)を、ぜひごらんください。

* *

毎プラは、どなたでも無料で参加できます。

参加とは、あなたがじぶんで間をつくるプラクティスのことです。

本サイト「参加」より、お申し込みください。

トレイル1(修養)、トレイル(共感)、トレイル3(想像)のプラクティスのガイドをいたします。

配信プラグラムをこちらをごらんください。

[毎プラ] トレイルマップと配信ガイド (トレイル1・修養編)

[毎プラ] トレイルマップと配信ガイド (トレイル2・共感編)

[毎プラ] トレイルマップと配信ガイド (トレイル3・想像力編)

 

***

シンプルで、ミニマルなじかんの中に、じぶんの中に眠っている力を引き出すことが、じぶんのため、人のためになります。

よりそい、ふれあい、わかちあう使い方は、以下をごらんください。

毎プラ つながり①よりそう・わかちあう(実例・使い方 動画)
毎プラ つながり②よりそう・わかちあう(実例・使い方 動画)
毎プラ つながり③よりそう・わかちあう(実例・使い方 動画)

****

以下は、毎プラの実践を紹介しているエンパレットです。

ある日のエンパグラフから

声ことばが写る

「としこさんの入ったエンパシーム」

てつおさんの日課 One Deed a Day

他にもたくさんあります。毎プラ「てびき」や、エンパレット検索をご利用ください。