毎プラは、情報の取り込み、知識の入力に追われる毎日を転換します。

ひと息、声を出してことばをあじわい、仲間とわかちあえる楽しいルーティン。

あなた自身の身体所作によって、修養を身につける、プラクティストレイル(路)です。

毎プラには、「修養編」「共感編」「想像力編」「勇気編」があります。

それぞれに、トレイル1、トレイル2、トレイル3があります。

トレイルひとつ、33日。順に進むと、100日分になります。

修養編、あるいは共感編から進んでください。

毎プラの制作・配信は続いていきます。

また、「中高生のための毎プラ」をはじめ、ほかのシリーズも準備中です。

本サイト内「参加 申込み」から、お申し込みください。

共感編 毎日の配信予定

エンパシームをひらくと、てびきに「今日のエンパレット」が届きます。

つながりタブ「毎プラ 共感編 トレイル」に、プラクティスをガイドする配信が届きます。

お手本シード(声のことば)の中に、エンパレットがひとつ入っています。プラクティスのツボとあわせてお楽しみください。


共感編 トレイル1

 

配信 テーマ エンパレット
1 ふるまい 共感のふるまい
2 共に 相手がいて、じぶんがいる
3 じぶん 腸のじぶんに共感
4 痛む いたむから、わかる
5 生き物 知魚楽に共感する
6 なる じぶんが葦になる
7 つながる もともとつながっている
8 しあわせとは共に感じる道
9 野花 野花はともだち
10 相手 じぶんがミッシングピース
11 共感でじぶんが育つ
12 メソッド 心得のメソッドとは
13 克服 タコの身になる[つながりの中に生きている]
14 体験 アメンボで想像のプラクティス
15 ひとり ひとりだけではない。IMAGINE ♩
16 存在 一度の実感で気づく「存在のありがたさ」
17 とびら I’m humbled. [心のとびらをひらく]
18 しあわせ しあわせる
19 身につく 身についたふるまいは美しい
20 世界 じぶんとは、環境も全部ひっくるめて、じぶん
21 うつる 水にうつる月のように
22 歌があるから、うたう。
23 夢と共感 [明恵上人}
24 もの ものにささえられて
25 失う 失うことはまなぶこと
26 ケア 相手のことばを聞き書きする
27 相手 じぶんの相手になれば [ダーウィンとミミズ]
28 生きる 共感こそ、すべての源泉
29 ことば ふれあいそのものが、ことばだった。
30 心の世界は五感を結いあわす[さかさまにすると気づく]
31 種子 実生 [じぶんという種子]
32 宇宙 共感の宇宙に生きている
33 ねがい 目的は、ねがいの中にある


共感編 トレイル2

 

配信 テーマ エンパレット
1 ふるまい わけへだてはいらない [心は自由]
2 共に 共にいるよ
3 じぶん チューブのじぶんをふりかえる方法
4 痛む 痛むから、じぶんを学ぶ
5 生き物 さかなの気持ちになれる
6 なる 水滴のじぶん
7 つながる 共感とエコノミーの関係
8 みずからに語り、つづる
9 野花 すべての生き物がじぶんの物語を生きている
10 相手 いのちをいただいている
11 共感は生きる最大の力
12 メソッド ゆだねる、ひたる
13 克服 解決ではなく、克服する知恵[スーホの馬]
14 体験 贈りものは共感体験
15 ひとり 「空気に包まれて、忘れていた」じぶん
16 存在 共感は学びの源 [パテマータ、マテマータ]
17 とびら We are all one.
18 しあわせ なんとかなるべ
19 身につく 共感のまなざしがじぶんをつくる
20 世界 環境は、もともと共感的な世界
21 うつる 地球に共感する
22 伝わるのは、思いやりの心
23 共感の心は月かげ[エンパシームの中]
24 もの ものに語りかける
25 失う 共に痛む
26 ケア ケアする世界をケアする
27 相手 相互存在のじぶんに気づく
28 生きる 共感を生きる
29 ことば 共感がことばの原点
30 春花秋月これ心なり
31 種子 包む世界全体が魂
32 宇宙 共感する原子
33 ねがい 人は希望の中に生きている


共感編 トレイル3

 

配信 テーマ エンパレット
1 ふるまい みんな、そう言います。
2 共に 共業 [すべてのいのちは共に生きている]
3 じぶん それ、じぶんかも?
4 痛む 身をもった体験は心を養う
5 生き物 いのちのふれあう空気
6 なる そのものになっちゃうこと
7 つながる 手がかりは身のまわりに(しっかりふれさえすれば)
8 静かに待つだけで [共にあることに気づく]
9 野花 ハチドリの合図
10 相手 地球になる、サッカーボールになる
11 夢中のチカラ [思いを描く時に出てくる]
12 メソッド 素心深考
13 克服 ゆるす [声にしてあげてしまえば]
14 体験 共感をあじわう[フルーツとことば]
15 ひとり ひとりじゃない、みんなおなじ。
16 存在 火星に帰ったよ [心の宇宙を共にゆく]
17 とびら 人はじぶんの物語を語って生きている
18 しあわせ いつでも会える [共に感じる世界]
19 身につく 作法そのものが学習である[すべてに共通するエッセンス]
20 世界 地を踏んで、空を見上げる。[Humanとは?]
21 うつる 実感の訪れ [壊れるからわかること]
22 共感の時つぶ
23 赤い月 [失われるからわかること]
24 もの 贈ることのありがたさ
25 失う 直して、はじめてわかること
26 ケア ひとのために生きている
27 相手 ふれあう相手が先にある[心の連続がコミュニケーション]
28 生きる 共に食べる [じぶんを見る目が変われば世界は変わる]
29 ことば 学知にあらず [なぜ、Good morningと言うの?]
30 ココロが絵 [共感のチカラ]
31 種子 みんな、おなじ[察する力]
32 宇宙 インドラの網のような共感のネットワーク宇宙
33 ねがい よりそいあえるコミュニケーション(1)[向きあうばかりではない]