[毎プラ] 勇気編トレイル

毎プラは、情報の取り込み、知識の入力に追われる毎日を転換します。

ひと息、声を出してことばをあじわい、仲間とわかちあえる楽しいルーティン。

あなた自身の身体所作によって、修養を身につける、プラクティストレイル（路）です。

毎プラには、「修養編」「共感編」「想像力編」「勇気編」があります。

それぞれに、トレイル1、トレイル2、トレイル3があります。

トレイルひとつ、33日。順に進むと、100日分になります。

修養編、あるいは共感編から進んでください。

毎プラの制作・配信は続いていきます。

また、「中高生のための毎プラ」をはじめ、ほかのシリーズも準備中です。

本サイト内「参加申込み」から、お申し込みください。

勇気編　毎日の配信予定

エンパシームをひらくと、てびきに「今日のエンパレット」が届きます。

つながりタブ「毎プラ　勇気編　トレイル」に、プラクティスをガイドする配信が届きます。

お手本シード（声のことば）の中に、エンパレットがひとつ入っています。プラクティスのツボとあわせてお楽しみください。

勇気編　トレイル1

配信	テーマ	エンパレット
1	前向き	声をかければ、じぶんでひらく。
2	ひとりになる	ひとりになるから、わかる
3	強くやさしく	勇気は小さな夢に
4	失敗	こわれて、はじめてわかる。
5	おそれる	AIってこわいの？
6	やってみる	It may work うまくいくかも
7	冒険する	了海になった日のこと
8	行動する	共感をうつす [ フォトグラフ]
9	思い切る	Life is an adventure (2)[ヘレンケラー]
10	問題を見つける	考えを発明する② 答えではなく、問題をみつける
11	数える	1回ずつの6000回 [発想を入れ替えれば必ず続きます]
12	じぶんからなる	1本のロウソクになれ
13	ひとのために	ひとのために生きている
14	覚悟	たたむ
15	減らす	Less is more (4) 制約の回数
16	飛び出す	共に読み、語り、歩む冒険
17	育てる	種の中の種子が育つように
18	探究する	じぶんへのサイエンスを見つける
19	星を見上げる	かけがえのない、このじぶん。
20	肌身	身につける ② Skin in the game
21	じぶんを見る	鏡にうつるじぶん (2) [そのじぶんを見るじぶんがうつる時]
22	制約	じぶんのフレームをつくる・使う [思い込みに気づく]
23	知恵	じぶんで選べる自由がある
24	チャンス	決定力？[すべては、ふだんのチカラ]
25	路をひらく	空気は生きる力をつくる
26	生み出す	Less is more (7) より響かせるには？
27	はげます	いのちのつぶを注ぐ
28	タネをまく	Seed by Seed ① [プラクティスが生み出すタネ]
29	ねがう	ことばの声 [月になった姉から]
30	身につける	身につける ③ ④
31	とびら	心の地図を歩いている（4） [勇気のとびら)
32	線になる	続けられるチカラ ⑦ [好きになろうとする時に]
33	プラクティス	疾風勁草 ① (しなやかさがプラクティスをまもる）

勇気編　トレイル2

配信	テーマ	エンパレット
1	前向き	向き不向きより、前向き。
2	ひとりになる	ひとりのじかんに
3	強くやさしく	細雨養花
4	失敗	すべては失敗からはじまる
5	おそれる	Fear of Fear (おそれる気持ちがこわい）
6	やってみる	出力こそ、最大のまなび
7	冒険する	想像の冒険 [実はいつも夢を生きている]
8	行動する	Be accountable [後で言い訳が必要になることをしない]
9	思い切る	共に歩む事業の中で
10	問題を見つける	考えを発明する ③ そのつもりになるだけで
11	数える	かぞえられる、という力を活かす
12	じぶんからなる	空気・じかん・音のつぶ
13	ひとのために	絵に映る心 [誤解されてきたヴァン・ゴッホ]
14	覚悟	縁の路へ
15	減らす	Less is more (6) 望みをつなぐには？
16	飛び出す	Life is an adventure (3) 「ハックリベリイ・フィンの冒険」
17	育てる	声が、心身をつくる。
18	探究する	サイエンスをじぶんに向ける
19	星を見上げる	相手の星になる
20	肌身	身体に丸ごと取り込むことから
21	じぶんを見る	鏡にうつるじぶん (3) [思い込んでいた右と左]
22	制約	学びは、じぶんの身に結びつけること
23	知恵	気づく① 気づくとは、何に気づくことなのか？（裸の王様は何に気づいたか）
24	チャンス	Less is more II
25	路をひらく	心の路をひらく
26	生み出す	Less is more (8) 勇気を生むには？
27	はげます	空を見上げるだけで（英プラから）
28	タネをまく	いそがなくたっていいんだよ
29	ねがう	エンパシームへの路（2）
30	身につける	身につける④奥の窓をあけよう
31	とびら	チャンスはいくらでもある！
32	線になる	Try it The Other Way Round ② さかさまにしてみる
33	プラクティス	身体で覚えるとは？

勇気編　トレイル3

配信	テーマ	エンパレット
1	前向き	心は、まるい、空気のように
2	ひとりになる	ひとりを自覚する勇気がじぶんの証 [だれにも知られない努力こそ]
3	強くやさしく	じぶんという素材でつくるII [タコとじゃがいもの出会い]
4	失敗	人生は、クイズではなく、パズル。
5	おそれる	間をつくること、生きていること。
6	やってみる	見方を変える [シャンパンは、栓を抜くのではない]
7	冒険する	つくるから、想像できる
8	行動する	おこないが、じぶんを決める。
9	思い切る	歩きはじめれば、どの路もつながる
10	問題を見つける	「練習の矛盾」を克服するプラクティス
11	数える	気づく① 気づくとは、何に気づくことなのか？（裸の王様は何に気づいたか）
12	じぶんからなる	Yield 続編 [立ち止まる・待つ・ふれあう]
13	ひとのために	大切なことばをくりかえして生きている [ジョンさんのエンパシーム]
14	覚悟	いちばん下の砂粒が言いました [つぶの不思議]
15	減らす	Less is more (6) 望みをつなぐには？
16	飛び出す	じぶんという素材でつくる③ [アーモンドとブドウ]
17	育てる	マチスさんの葉っぱ [勇気がオリジナルをつくる]
18	探究する	真実を語る勇気 [じつは、素はひとつ]
19	星を見上げる	声は、じぶんと宇宙を結ぶ路
20	肌身	相手の身になって「体取する」学びこそ
21	じぶんを見る	としこさんの入ったエンパシーム
22	制約	Fun to Imagine (6) [セミの声で浮かび上がる土の世界]
23	知恵	もう一度、同じ路を歩くから、気づける
24	チャンス	あとから共感素になる
25	路をひらく	ロケットだって、ひとりじゃない [気を楽に、身を軽く]
26	生み出す	ドレミファソラシド、8つの顔
27	はげます	いのちのつぶを注ぐ
28	タネをまく	Seed by Seed ① [プラクティスが生み出すタネ]
29	ねがう	ことばの声 [月になった姉から]
30	身につける	やわらげる掛け声 [Unのつく動詞]
31	とびら	心の地図を歩いている（4） [勇気のとびら)
32	線になる	意味って何？① [夢は見たことに意味がある]
33	プラクティス	ルーティンのサイエンスとアート ① 作法がないとルーティンにはならない