エンパシームをあけると、てびきに「今日のエンパレット」が届きます。

つながり「毎プラトレイル3」には、毎日のプラクティスをガイドする配信が届きます。

お手本シード(声のことば)の中に、エンパレットをふたつずつ、お届けします。

プラクティスのツボとあわせてお楽しみください。

トレイル1「修養のプラクティス」をガイドする、33回の配信。

トレイル2「共感のプラクティス」をガイドする、34回の配信。

トレイル3「想像のプラクティス」をガイドする、33回の配信。

トレイル3「想像する」ガイド(毎日の配信予定)

つながり「毎プラトレイル3」には、毎日のプラクティスをガイドする配信が届きます。

シード(声のことば)の中に、エンパレットをふたつずつ、お届けてしていますので、ひとつひとつを順にごらんください。

配信 テーマ エンパレット
1 おどろく おどろくこと、たずねること
おどろきに心をひらいて
2 だれの都合 だれの都合で探していますか?
落花生の都合
3 ふしぎ ふしぎのおかげ
ふしぎ [エンパシームの原体験]
4 未知 そのように、声に出して言う
未知に出会うには?
5 ひらめく ゆっくりパッとひらめく
その場になれば思い出す
6 たのしむ ひとり、くるくる、たのしむ
共感の心、あそびの心 [自意識を和らげる]
7 見え方 見え方を変えるには?
ダメ・ちゃんと・はやく、の代わりに言おう
8 きっかけ 詩はじぶんを知るきっかけ
気づいていなくても、人はいつもポエジーを生きている
9 迷う じぶんを生きている
迷いなさい
10 心の場 心はどこにあるの?
心の中に生きている
11 昔も今も 心の人[洞窟のアーティスト]
ふるまいの縞模様
12 見る 見えるものをしっかり見よう
見えないけれどあるんだよ
13 うつる 鏡にうつるじぶん
じぶんの影をうつす
14 大事 生きているより大事なことはない
I am life.
15 起きる Life happens.
Life is an adventure.
16 たとえる つぶのメタファ
でんきの粒が身に染みる
17 反転 コップをあけよう
The other way round くるくる反転
18 推測 じぶんを推測しながら生きている
「変化するじぶん」を生きている
19 くりかえし くりかえしはいのちのリズム
くりかえしをみちびく[しくみ]
20 内語 内語に親しもう
もとの声ことばに戻してみる
21 さかさま 原因は後からできる!
世界は、原因→結果だけではない
22 結ぶ 結びつけることば
コミットメントとはじぶんと結びつけること
23 描く 思い描きを生きる
ことばの本質(前・後)
24 じかん じぶんじかんプラクティス
All you need is lovesシリーズ
25 線と点 点を結ぶ線になれ
ねがいを生きよ
26 なろうとする なろうとするからわかる
作法そのものが学習である
27 へらす つみへらせ!
心の引き算
28 Fear Fear of Fear
放てば手に満てり
29 思いのタネ 思いのタネを育てる シリーズ
思い出すから記憶になる
30 忘れる 自己をならふというは自己をわするるなり シリーズ
忘れるから学べる
31 間をつくる [ ま ] をつくる シリーズ
ふりかえって見えるもの
32 センス Festina Lente シリーズ
センスを身につける [実はいちばんはじめに大切なこと]
33 これから Be yourself これからじぶんになる
記憶のサイエンスとプラクティス シリーズ
毎プラ トレイルマップ