習慣：いちばん肝心なこと ② ねがい

ジェームズ・クリアさんは、習慣づくりでもっとも肝心なことを、このように言います。

It’s not getting result. It’s becoming who you want to become.

「習慣づくりは、何かの結果をうることではなくて、なりたいとねがうじぶんになること)

どうありたいか、という心の「ねがい」が、しくみと共にいるのです。

習慣を身につけるとは、何かを得ることではなく、じぶんが変わることです。

ねがいの方向に、じぶんをしむける行動が、習慣になるのです。

自己啓発本は、書籍を売るという目的にそって、要点が整理され、全体が構成されています。
読めば何かを得られる、と思えるように書かれています。大切なことは、じぶんが変わるつもりになり、ねがいの方向を信じることです。
その心の準備をしながら、すこしずつ、プラクティスしていく必要があります。そのことを、だれも言ってはくれません。

Habits shape your identity.
（習慣が、なりたいとねがうじぶんをつくる）

Identify shapes your habits.
(なりたいとねがうじぶんが、習慣をつくる)

You become your habits.
（じぶん自身が、習慣そのものになるのだ）

Identityとは、ID(本人証明)ということばにもなっていますが、本来は、ラテン語の「くりかえされるじぶん自身」という意味です。

習慣を身につけるしくみが、じぶんをねがいの方向にみちびいてくれます。
習慣づくりは、直接何かを得ることではありません。じぶんがねがいに向かって変わることです。

エンパシームにゆだねて、草花のまわりの土を手入れするように、じぶん自身をみまもる気持ちになることが、その路をつくってくれるでしょう。
はじめから「ねがい」があるのではなく、また、はじめから「しくみ」があるのでもなく、だんだんと自然にできあがっていくものなのです。
小さなタネから、草花が育つように。

そのためには、じぶんの声で、毎日ことばにすることです。声のことばが、じぶんを育てるタネなのです。

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「身につけるしくみ ① (表面) くりかえすとは？」

「ルーティンのサイエンスとアート ① 作法がないとルーティンにはならない」

出典・参照： James Clear『Atomic Habits』、英プラ トレイル3 (100) Shape your habits.『毎プラガイド』

Shape your habits.

「The Power of Habit」