[毎プラ] 共感編トレイル

毎プラは、情報の取り込み、知識の入力に追われる毎日を転換します。

ひと息、声を出してことばをあじわい、仲間とわかちあえる楽しいルーティン。

あなた自身の身体所作によって、修養を身につける、プラクティストレイル（路）です。

毎プラには、「修養編」「共感編」「想像力編」「勇気編」があります。

それぞれに、トレイル1、トレイル2、トレイル3があります。

トレイルひとつ、33日。順に進むと、100日分になります。

修養編、あるいは共感編から進んでください。

毎プラの制作・配信は続いていきます。

また、「中高生のための毎プラ」をはじめ、ほかのシリーズも準備中です。

本サイト内「参加申込み」から、お申し込みください。

共感編　毎日の配信予定

エンパシームをひらくと、てびきに「今日のエンパレット」が届きます。

つながりタブ「毎プラ　共感編　トレイル」に、プラクティスをガイドする配信が届きます。

お手本シード（声のことば）の中に、エンパレットがひとつ入っています。プラクティスのツボとあわせてお楽しみください。

共感編　トレイル1

配信	テーマ	エンパレット
1	ふるまい	共感のふるまい
2	共に	相手がいて、じぶんがいる
3	じぶん	腸のじぶんに共感
4	痛む	いたむから、わかる
5	生き物	知魚楽に共感する
6	なる	じぶんが葦になる
7	つながる	もともとつながっている
8	道	しあわせとは共に感じる道
9	野花	野花はともだち
10	相手	じぶんがミッシングピース
11	力	共感でじぶんが育つ
12	メソッド	心得のメソッドとは
13	克服	タコの身になる[つながりの中に生きている]
14	体験	アメンボで想像のプラクティス
15	ひとり	ひとりだけではない。IMAGINE ♩
16	存在	一度の実感で気づく「存在のありがたさ」
17	とびら	I’m humbled. [心のとびらをひらく]
18	しあわせ	しあわせる
19	身につく	身についたふるまいは美しい
20	世界	じぶんとは、環境も全部ひっくるめて、じぶん
21	うつる	水にうつる月のように
22	歌	歌があるから、うたう。
23	月	夢と共感 [明恵上人}
24	もの	ものにささえられて
25	失う	失うことはまなぶこと
26	ケア	相手のことばを聞き書きする
27	相手	じぶんの相手になれば [ダーウィンとミミズ]
28	生きる	共感こそ、すべての源泉
29	ことば	ふれあいそのものが、ことばだった。
30	心	心の世界は五感を結いあわす[さかさまにすると気づく]
31	種子	実生 [じぶんという種子]
32	宇宙	共感の宇宙に生きている
33	ねがい	目的は、ねがいの中にある

共感編　トレイル2

配信	テーマ	エンパレット
1	ふるまい	わけへだてはいらない [心は自由]
2	共に	共にいるよ
3	じぶん	チューブのじぶんをふりかえる方法
4	痛む	痛むから、じぶんを学ぶ
5	生き物	さかなの気持ちになれる
6	なる	水滴のじぶん
7	つながる	共感とエコノミーの関係
8	道	みずからに語り、つづる
9	野花	すべての生き物がじぶんの物語を生きている
10	相手	いのちをいただいている
11	力	共感は生きる最大の力
12	メソッド	ゆだねる、ひたる
13	克服	解決ではなく、克服する知恵[スーホの馬]
14	体験	贈りものは共感体験
15	ひとり	「空気に包まれて、忘れていた」じぶん
16	存在	共感は学びの源 [パテマータ、マテマータ]
17	とびら	We are all one.
18	しあわせ	なんとかなるべ
19	身につく	共感のまなざしがじぶんをつくる
20	世界	環境は、もともと共感的な世界
21	うつる	地球に共感する
22	歌	伝わるのは、思いやりの心
23	月	共感の心は月かげ[エンパシームの中]
24	もの	ものに語りかける
25	失う	共に痛む
26	ケア	ケアする世界をケアする
27	相手	相互存在のじぶんに気づく
28	生きる	共感を生きる
29	ことば	共感がことばの原点
30	心	春花秋月これ心なり
31	種子	包む世界全体が魂
32	宇宙	共感する原子
33	ねがい	人は希望の中に生きている

共感編　トレイル3

配信	テーマ	エンパレット
1	ふるまい	みんな、そう言います。
2	共に	共業 [すべてのいのちは共に生きている]
3	じぶん	それ、じぶんかも？
4	痛む	身をもった体験は心を養う
5	生き物	いのちのふれあう空気
6	なる	そのものになっちゃうこと
7	つながる	手がかりは身のまわりに（しっかりふれさえすれば）
8	道	静かに待つだけで [共にあることに気づく]
9	野花	ハチドリの合図
10	相手	地球になる、サッカーボールになる
11	力	夢中のチカラ [思いを描く時に出てくる]
12	メソッド	素心深考
13	克服	ゆるす [声にしてあげてしまえば]
14	体験	共感をあじわう[フルーツとことば]
15	ひとり	ひとりじゃない、みんなおなじ。
16	存在	火星に帰ったよ [心の宇宙を共にゆく]
17	とびら	人はじぶんの物語を語って生きている
18	しあわせ	いつでも会える [共に感じる世界]
19	身につく	作法そのものが学習である[すべてに共通するエッセンス]
20	世界	地を踏んで、空を見上げる。[Humanとは？]
21	うつる	実感の訪れ [壊れるからわかること]
22	歌	共感の時つぶ
23	月	赤い月 [失われるからわかること]
24	もの	贈ることのありがたさ
25	失う	直して、はじめてわかること
26	ケア	ひとのために生きている
27	相手	ふれあう相手が先にある[心の連続がコミュニケーション]
28	生きる	共に食べる [じぶんを見る目が変われば世界は変わる]
29	ことば	学知にあらず [なぜ、Good morningと言うの？]
30	心	ココロが絵 [共感のチカラ]
31	種子	みんな、おなじ[察する力]
32	宇宙	インドラの網のような共感のネットワーク宇宙
33	ねがい	よりそいあえるコミュニケーション（1）[向きあうばかりではない]