マインドフルとは、じぶん自身の友になること
「マインドフルネス」ということばをよく聞きますね。
瞑想のこと?
心身の健康法のことでしょ?
マインドフル (mindful) とは「気づかう」ことです。
「
もとになったことば Meditate は「心を向けること」です。
マインドフルとは、じぶんに配慮すること。
じぶん中心になることではありません。その反対です。
じぶん自身に心を向けるとは、じぶんを相手にして、見まもることです。
無理に意識して、がんばることではありません。
「マインドフルネス」ということばをよく聞きますね。
瞑想のこと?
心身の健康法のことでしょ?
マインドフル (mindful) とは「気づかう」ことです。
「
もとになったことば Meditate は「心を向けること」です。
マインドフルとは、じぶんに配慮すること。
じぶん中心になることではありません。その反対です。
じぶん自身に心を向けるとは、じぶんを相手にして、見まもることです。
無理に意識して、がんばることではありません。