没頭する力 ⑦ Embrace inner speech (まとめ）

Embrace inner speech.（ことばを心に抱いて）

没頭する力 ① Dive in and give it your all!

プラクティス、最大の秘訣は、没頭。考えずに身体が動くような状態になること。没頭できる状態をつくるには、その空気の中にじぶんを投げ入れることです。じぶんの力を発揮する、のではなく、環境の力を借りるのです。毎日30分、没頭して、「無意識の力」を出し切ることで、はじめ思ってもみなかったようなところに到達できます。本当です！ 

没頭する力 ② Let it go with the flow.

没頭すると？心が集中します。集中は意識の力ではなく、無意識の力です。その力を引き出すには静穏の場がいります。没頭するためには、もうひとつ、大切なことがあります。それは、流れです。流れにゆだねることで、没頭できます。没頭している時、時間を忘れています。その時、じぶんを忘れています。じぶんを忘れる時、心が集中します。

没頭する力 ③ Follow your trail daily.

没頭には大事な条件があります。それは日々続けることです。没頭はくりかえす営みに生まれます。くりかえすと考えずに身体が動くようになります。没頭は無意識化です。できない時は？こんなふうに思ってください。路が呼んでいるから行こうかな。今日はひと休みするけれど明日はいけるよ。プラテクィスは、あなたを待つトレイル。共に続く路。

没頭する力 ④ Love what you practice!

没頭は好きになること。好きなことだから没頭できる、という以前に、没頭するからだんだん好きになるのです。好きになるともっと没頭できます。音でことばを身につける、インナースピーチ化も同じです。音に没頭するから、ことばを脳に再現できるようになります。エンパシームで、没頭したじぶんを写し出し、より楽しく。もっと好きになれます。

没頭する力 ⑤ It clicks afterwards.

あ！花の中に虫がいたんだ！後でふりかえることで、気づくことがあります。気づいていなかったことに気づくのですね。没頭の本領はふりかえりにあります。没頭して、その後、没頭しっぱなしではなく、ふりかえると気づけることがあります。没頭の最中には気づけません。他のことを忘れている状態が大事。没頭していたじぶんがいるからこそ。

没頭する力 ⑥ Come across precious words.

日々、没頭する場と時間を持つと大切なことばに出会えます。没頭する時、何かをつかもうとしてプラクティスする時間の流れの中にいます。その最中には意識できないけれど全身で感じている「こと」（現象、出来事、過程、流れ、プロセス）があります。私たちは「こと」を際立たせて再現する力が「ことば」をを脳内で再現する力を備えています！

没頭する力 ⑦ Embrace inner speech.

「没頭する力」シリーズをおさらいします。筆者も、没頭して、夢中になって、書いていました。没頭するからこそ。ぴったりのことばが20以上ありました。シード集としても活用してください。

Dive in and give your all.（没頭して、出しきれ）
Engage in the state.（場に没頭して）
Immerse yourself.（没頭して）
Go with the flow.（流れに委ねて）
Create a calm space.(落ち着ける場をつくれ）
Calm down.（落ち着いて）
Be present.(いま、この時に）
Live in the moment.(夢中になって）
Follow your trail daily.（じぶんの路を行こう）
The trail is calling me.（路がじぶんを呼んでいる）
Follow the rhythm.（リズムにあわせて）
Move with intuition.（直感に委ねて）
you practice!（好きになる！）
Flow effortlessly.（力をぬいて）
Channel your inner self.（内面にむけて）
It clicks afterwards.（後でピンとくるよ）
You get it later.(後でわかるよ）
It becomes clear in retrospect. （ふりかえると明らかになる）
The significance reveals itself later. （重要性が後に明らかになる）
The impact becomes evident down the line. （影響が後になって明らかになる）
The lessons learned emerge over time. （学びが時間をかけて浮かび上がる）
The true value unfolds in due course. （真の価値が適切なタイミングで明らかになる）
Come across precious words.（大切なことばに出会うこと）
Embrace inner speech.(心に大切なことばを抱いて）

出典・参照：以下のエンパレットなど

英語トレイル3（95） I always embrace this quote.