エンパシームをあけると、てびきに「今日のエンパレット」が届きます。

つながり「毎プラトレイル」には、毎日のプラクティスをガイドする配信が届きます。

お手本シード(声のことば)の中に、エンパレットをふたつずつ、お届けします。

プラクティスのツボとあわせてお楽しみください。

日曜日の配信はお休みです。1週間の「ふりかえり」の日にしましょう。

トレイル1「修養のプラクティス」をガイドする、33回の配信。

トレイル2「共感のプラクティス」をガイドする、34回の配信。

トレイル3「想像のプラクティス」をガイドする、33回の配信。

トレイル2「共感のプラクティス」ガイド(毎日の配信予定)

つながり「毎プラトレイル2」には、毎日のプラクティスをガイドする配信が届きます。

シード(声のことば)の中に、エンパレットをふたつずつ、お届けてしていますので、ひとつひとつを順にごらんください。

配信 テーマ エンパレット
1 ふるまい 共感のふるまい
わけへだてはいらない [心は自由]
2 共に 相手がいて、じぶんがいる
共にいるよ
3 じぶん 腸のじぶんに共感
チューブのじぶんをふりかえる方法
4 痛む いたむから、わかる
痛むから、じぶんを学ぶ
5 生き物 知魚楽に共感する
さかなの気持ちになれる
6 なる じぶんが葦になる
水滴のじぶん
7 つながる もともとつながっている
共感とエコノミーの関係
8 しあわせとは共に感じる道
みずからに語り、つづる
9 野花 野花はともだち
すべての生き物がじぶんの物語を生きている
10 ミッシング じぶんがミッシングピース
いのちをいただいている
11 共感でじぶんが育つ
共感は生きる最大の力
12 メソッド 心得のメソッドとは
ゆだねる、ひたる
13 克服 タコの身になる[心の中に生きている]
解決ではなく、克服する知恵[スーホの馬]
14 体験 アメンボで想像のプラクティス
贈りものは共感体験
15 ひとり ひとりだけではない。IMAGINE ♩
「空気に包まれて、忘れていた」じぶん 
16 存在 一度の実感で気づく「存在のありがたさ」
共感は学びの源 [パテマータ、マテマータ]
17 とびら I’m humbled. [心のとびらをひらく]
We are all one.
18 しあわせ しあわせる
なんとかなるべ
19 身につく 身についたふるまいは美しい
共感のまなざしがじぶんをつくる
20 世界 じぶんとは環境も全部ひっくるめてじぶん
環境は、もともと共感的な世界
21 うつる 水にうつる月のように
地球に共感する
22 歌があるから、うたう。
伝わるのは、思いやりの心
23 夢と共感(明恵上人)
共感の心は月かげ[エンパシームの中をのぞく]
24 もの ものにささえられて
ものに語りかける
25 失う 失うことはまなぶこと
共に痛む
26 ケア 相手のことばを聞き書きする
ケアする世界をケアする
27 相手 じぶんがじぶんの相手になれば 
相互存在のじぶんに気づく
28 生きる 共感こそ、すべての源泉
共感を生きる
29 ことば ふれあいそのものが、ことばだった。
共感がことばの原点
30 心の世界は五感を結いあわす
春花秋月これ心なり
31 種子 実生 [じぶんという種子]
包む世界全体が魂
32 宇宙 共感の宇宙に生きている
共感する原子
33 ねがい 目的は、ねがいの中にある
人は希望の中に生きている
34 精錬 共感の精錬
毎プラ トレイルマップ