Open the windows.(心を扉をひらいて）
前回のエンパレット「身につける③実は見えないルールがある」で、ゴールデンルールばかりでなく、シルバールールも大切という話をしました。
その先を考えてみましょう。
挿絵の図を見てください。（＊注1）
縦軸（じぶん・相手）と横軸（する・しない）。
縦横を組みあわせてできた「4つの窓」を想像してください。
①の窓、②の窓だけではなく、その下に③の窓と④の窓があります。
①②は想像がつきますよね。
でも、③④は、気がついていません。
なぜでしょうか？
人に対してどうふるまうかが中心にあるから。
じぶんのことを忘れているからです。
実は、人のことを先に考えているようでも、それはじぶん中心の発想なのです。
①も②も、じぶんの感情と思考を、相手に対する行動基準にしています。
このように言うと意外に感じるかもしれません。
そこで挿絵のような、反転させた視点をもつと、そのことがわかりやすくなります。
③は、ゴールデンルールの奥の窓。
（相手にしてあげたいと思うことは、じぶんにもする）
相手は、人でなくても、たとえば、花でもよいのです。
花に水をあたえたくなる気持ちを思い出してください。
おなじように、じぶんの身体にもやさしくしてあげることです。
④は、シルバールールの奥の窓。
（相手に対してしないことは、じぶんにもしない）
ふだん、こんなふうに思っているのかもしれません。
じぶんのことは、じぶんの勝手。
だから、じぶんの身心へも無理を押しつけたりします。
④は、じぶんの身体を心を労ったり、じぶんにも配慮をすることです。
まず、窓の存在に気づくことからです。
①よりも②が気がつきにくい。
②よりも③が気がつきにくい。
③よりも④が気がつきにくい。
じつは、これは「じバリアの窓」なのです。（＊注2）
「じぶんが何かをすること」を中心に考える毎日の生活。
本来一緒にあるはずのことに、気がつかなくなっています。
気づかぬうちに、じぶん発、じぶん中心になり、
じぶんの目的達成、じぶんの正しさのほうばかりに気を取られてます。
それは実は、じぶん自身を忘れていることに他なりません。
時々、4つの窓のことを思い浮かべるだけでよいのです。
窓をあけて、新鮮な風を入れるように、発想をいれかえてみましょう。
Open up your heart. (心をひらいて）
Be humble. (じぶんにも謙虚に）
Open all four windows. (4つの窓をみんなあけよう）
出典・参照：英語トレイル 2 (46) Open up your heart. および以下のエンパレットなど
（注1）「窓をひとつ、あけよう」の「ジョハリの窓」に着想を得たものです。
ふだん、閉まったままの窓がある、ということさえ知っていれば、あとは時々、思い出すだけです。
（＊注2）「じバリアに気づく」
じぶん発・じぶん中心の意識が、じぶん自身のバリアになっていることに気づき、
それを和らげたり、とりはずしたりするプラクティスについて、エンパレットがつながっています。
![ココロのタイムカプセル② [こうしてできる]](https://ja.empatheme.org/wp-content/uploads/2020/09/ココロのタイムカプセル-150x150.png)
