Breathe out.（息を吐いて）
なぜかわからないけれど、心が落ち着かない、複雑な気持ち。
そんな時、この絵は、すこし気持ちを和らげてくれるかもしれません。
一匹のアリが砂地を歩く様子です。
アリが歩いた軌跡を描くと、こんなふうに見えるでしょう。
複雑ですね。
ハーバート・サイモンはこう言いました。
「砂浜上のアリの軌跡は、砂浜表面の複雑さであって、アリの内面の複雑さではない。
複雑にみえる行動も大体のところ、人間が置かれている環境の複雑さを映し出している。」
「サイモンのアリ」の環境を、絵にしてみましょう。
複雑なのは、じぶんの内面ではなく、じぶんの環境である。
どうでしょうか？
アリは、わざわざ複雑に歩いてるのではありません。
自然の路にそって歩いているだけなのです。
私たちは、ふだん、こんなふうに思っています。
身体の中に心があり、その心が複雑になっている、と。
そして、原因を自分の中に求めたりします。
でも、複雑な心の原因は、よくわかりません。
それは「サイモンのアリ」の絵とおなじです。
じぶんの周りの環境が複雑だからなのです。
私たちの心は、それを自然に反映しているのです。
ちゃんと感じていて、心に映し出しているということなのですね。
こんなふうに言えるかもしれません。
いろんな要因が絡まり、それを写している心がある。
そこまではよいとしても、そこから先、原因をひとつ、心の中に探ろうとして、話をもっと複雑にしている、と。
心は、世界を写す鏡。
ふだん私たちは、鏡の中にだけ、原因を探そうとしているかもしれません。
Just keep going.（そのまま、つづけて）
さて、サイモンのアリはどうなるでしょう？
そのままずっと、歩いてゆきます。
この複雑な場所を、何もなかったかのように、抜け出ることでしょう。
身のまわりの環境は、じぶんと無関係にあるわけではありません。
じぶんとまわりの空気は、常にいっしょです。
その意味で、私たちは、いわば、「じぶん環境」を生きている。
いえ、じぶん環境そのものなのです。
何か、複雑だな、と思うことがあったら、ぜひ、サイモンのアリの絵を思い出してください。
物事が複雑になってきたら、じぶん環境の風通しをよくしたり、空気をやわらげましょう。
どうやって？
まずは、余計な入力を減らすことです。
静かに、すわるだけで、ひと息吐くだけで、変わります。
Be calm.（おちついて）
出典・参照：ハーバート・サイモン『システムの科学』、英語トレイル (44) Walk through. 以下のエンパレットなど
![じぶんという素材でつくる (3) [アーモンドとブドウ]](https://ja.empatheme.org/wp-content/uploads/2022/02/750-150x150.jpg)
