Breathe out.（息を吐いて）
なぜかわからないけれど、心が落ち着かない、複雑な気持ち。そんな時、この絵は、少し気持ちを和らげてくれるかもしれません。
一匹のアリが砂地を歩く様子です。アリが歩いた軌跡を描くと、こんなふうに見えるでしょう。複雑ですね。
認知心理学者のハーバート・サイモンはこう言いました。（*注1)
「砂浜上のアリの軌跡は、砂浜表面の複雑さであって、アリの内面の複雑さではない。複雑にみえる行動も大体のところ、人間が置かれている環境の複雑さを映し出している。」
「サイモンのアリ」の環境を、絵にしてみましょう。
It’s not the mind that’s complex, but the environment. (複雑なのは、じぶんの内面ではなく、じぶんの環境である)
どうでしょうか？
アリは、わざわざ複雑に歩いているのではありません。自然の路にそって歩いているだけなのです。
私たちは、ふだん、こんなふうに思っています。身体の中に心があり、その心が複雑になっている、と。
そして、原因を自分の中に求めたりします。でも、複雑な心の原因は、よくわかりません。
それは「サイモンのアリ」の絵とおなじです。じぶんの周りの環境が複雑だからなのです。
私たちの心は、それを自然に反映しているのです。ちゃんと感じていて、心に映し出しているということなのですね。
こんなふうに言えるかもしれません。いろんな要因が絡まり、それを写している心がある。そこまではよいとしても、そこから先、原因をひとつ、心の中に探ろうとして、話をもっと複雑にしている、と。
心は、世界を写す鏡。
ふだん私たちは、鏡の中にだけ、原因を探そうとしているかもしれません。
Just keep going.（そのまま、つづけて）
さて、サイモンのアリはどうなるでしょう？
そのままずっと、歩いてゆきます。この複雑な場所を、何もなかったかのように、抜け出ることでしょう。
身のまわりの環境は、じぶんと無関係にあるわけではありません。じぶんとまわりの空気は、常にいっしょです。
その意味で、私たちは、いわば、「じぶん環境」を生きている。いえ、じぶん環境そのものなのです。
何か、複雑だな、と思うことがあったら、ぜひ、サイモンのアリの絵を思い出してください。物事が複雑になってきたら、じぶんの環境の風通しをよくしたり、空気をやわらげましょう。
どうやって？
まずは、余計な入力を減らすことです。静かに、すわるだけで、ひと息吐くだけで、変わります。
Be calm.（おちついて）
作（文・挿絵・声にすることば）：坂口立考
出典・参照：ハーバート・サイモン『システムの科学』、英語耳°トレイル® Walk through.
以下のエンパレットなど
(*注1) ノーベル賞とチューリング賞を受賞した、認知心理学やシステム科学の先駆者。