心の免疫力をつくる｜レジリエンス⑤

フィロソフィー, プラクティス, 共感, 見え方を変える・思い込みに気づく

レジリエンスとは、心の回復力です。元気を取り戻せること。人間には本来、傷を癒し、疲れを回復する自然治癒力が備わっています。心も同じで、脳だけでなく、食事、睡眠、運動、免疫、腸内細菌など身体全体が支えています。笑う、感謝する、耳を傾ける、人とつながるといった日々のプラクティスが、その回復力を育て、心の免疫力をつくります。

Build your inner immunity.（心の免疫力をつくる）