Keep in mind.(心にとどめよ)

〇〇を心がけよ。
あなたの〇〇に入ることばは何ですか?

心にとめなさい、と言われ、
はいわかりました、と言ってはみるものの、
はて?

・心にとめるってどうやって?
・で、何をするんだっけ?

これ大切だな、とその時には思っても、
毎日は忙しく、あと回しのくりかえしになっていませんか?

のび太とドラえもんの対話にて。

のび太:心にとめるって、どうするの?
ドラえもん:心にとめる場所なんてないよ。
の:じゃ、心がけよは?
ド:心にひっかける場所もないよ。
の:えー。じゃどうするのさ?
ド:身につけられるのはふるまいだけだよ。
の:ふるまい?
ド:そう。すること。
の:何をするの?
ド:「する」と決めたことをするんだよ。
の:何を「する」と決めるの?
ド:大切なことをことばにすること。
の:大切なことって?
ド:それはのびちゃんが決めることだけど。
の:毎日、祈ること?
ド:祈ることも、おなじだね。
の:おなじ?
ド:毎日、大切なことを言うことだから。
の:神様の教えを守るんでしょ?
ド:神や仏の教えでも、のびちゃんがねがうことでも、しくみはおなじ。
の:しくみなの?
ド:そうだよ。続く働きになるしくみ。
の:そのしくみで、何するんだっけ?
ド:ことばでふりかえること。
の:ふりかえるのね。
ド:静かにすわって、ことばを出す。
の:かんたんだよね。祈るんでしょ。
ド:祈りっぱなしじゃダメだよ。
の:あと何するの?
ド:じぶんをふりかえるんだ。
の:じぶんをふりかえる?
ド:そう。でないと自覚にならない。
の:自覚?
ド:じぶんがしていることを確かめること。

You are the system.(じぶんがしくみ)

声をカタチにして、じぶんの姿をふりかえることが心にとどめることです。
そして、そのふるまい自体が「心がける」ことです。

エンパシームは、人間(あなた)と協働でそのしくみになるテクノロジーです。
じぶんの姿をうつす場所と時間の流れ、毎日つづく循環をつくります。

大切なことばを声にだして:

・くりかえす(短い時間で)
・ふりかえる(気づくように)
・つなげる(じぶんと結びつけて)
・わかちあう(よりそいあって続くように)

出典・参照:『毎プラガイド』、『英プラガイド』および、以下のエンパレットなど

真実とは?[くりかえす声のことばでできている]

クリカエシビリティこそ [プラクティスの真髄]

続けられるチカラ④ [どうしたら続くの?]