Ask yourself.（声に出してじぶんにたずねる）
プラトンは、こう名づけました。
フィロ（愛する）＋ ソフィア（知）＝ フィロソフィア（愛知）
フィロソフィアとは、知恵を愛し、求めることです。
日本では、フィロソフィアということばに「哲学」という訳語があてられました。
明治時代のはじめのこと。それは、学問としての「哲学」です。
でも、本来のフィロソフィーは、知恵を愛し、求めるプラクティス（実践）のこと。
古代ギリシャでも、エピクテトスはこのように言っています。
あなたの哲学を「説明」するな。
哲学は、説明するものではない。「実践」するものである。
「心を安らかにする哲学」は、心が安らかにならなければ、意味がありません。
それでは、その知恵はどのように求めたらよいのでしょう？
本を読むことなのでしょうか？
いいえ。。
問いをたてること。たずねることです。
何かに気づいた時。
どんなに小さいことでも、おどろいた時。
それをまず、声にしてじぶんに質問することです。
では、おどろくにはどうしたらよいのでしょうか？
人間は、いつもの光景、いつもの仕事など、すぐにものごとになれます。
なれることにより、習慣の中で生きています。
脳は負担を減らすように働いているからです。
でも、あたりまえになれると、気づかなくなるのです。
それが定着すると、無関心になってしまうのです。
おどろき、未知のことに、心のとびらをひらいておくには？
たずねることです。
What can I do? 何ができるだろう？
Can I help you? 手伝いましょう。
Why not? なぜ、やらない？
たずねるだけで、ものごとは、やさしくなります。
そのプラクティスで、世界の見え方が変わります。
Just ask.（聞いてごらん）
出典：『エピクテトス語録』、英語トレイル1 （30） Ask yourself. 以下のエンパレットなど
![心の地図を歩いている(3) [トレイルの楽しみ]](https://ja.empatheme.org/wp-content/uploads/2021/10/648-150x150.jpg)
