How am I doing?（バランスとれているかな？）
修養とは、姿勢を正すプラクティスです。
姿勢を正すとは、バランスを保つことです。
・バランスをとる
・
・
・均整、調和
・ほどよい距離感
いいことばが、たくさんあります。
バランスを保つ修養。
そのためには、何をしたらよいのでしょうか。
・静かにすわり、おちつくこと。
・短いことばで声にして、じぶんをふりかえる。
なぜそうするかというと？
バランスとは、
天秤にかけて、かたよりを減らしたり、なくしたりすること。
比べるものがないのでは、バランスのとりようがありません。
また、考えがひとつしかない、のではバランスは保てません。
行き過ぎ、やりすぎ、過剰。
なんとなくでもそのように感じられることがあったら「反対のこと」を思い出しましょう。それをことばにして、声に出して言ってみるのです。
反対のことって何？
・することばかりではなくて、しないこと、やめること
・足し算ばかりではなくて、引き算してみること
・自分ばかりでなく、相手。じぶんも相手だとおもうこと
・「敵か味方か、損か得か」のような「わけへだて」を忘れてみる
孔子のことばにあります。
「中庸の徳たるや、それ至れるかな。」
孔子は、中庸がいちばんの徳だ説きました。それは、何か一定の知恵のことではなく、そのようにふるまうという知恵の働きです。かみくだいて言ってみると、てんびんの反対側に乗ることばを思い浮かべることです。
バランスが大切だと、頭ではわかっても、ふだんは気づかないものです。バランスを欠いてしまうのは、なぜなのか？何が行き過ぎになるのか？
じぶんの意識、つまり「自意識」が何かをいっぱいにしてしまうからです。
What’s holding me back?（何が邪魔しているの？）
出典：孔子『論語・雍也第六の二十九』、以下のエンパレットなど