眠りはいのち① 大切に思うには？

サイエンス, プラクティス, 中高生のための毎プラ, 修養, 対話ストーリーで楽しむ, 見え方を変える・思い込みに気づく

眠らない生き物はいません。睡眠は、地球上に存在するすべての生き物に共通する特徴です。睡眠は健康の柱というよりも、土台です。睡眠不足は寿命を縮め、万病のもとになります。よく眠るためには？眠りを大切だと思うこと。あたりまえにならないように思い出すこと。ひと言、声にだして言うこと。そして毎日、よく眠れたかをふりかえること。

Sleep well.