習慣の秘訣 Life is in the giving

フィロソフィー, プラクティス, 修養, 声をカタチにする

Life is in the giving.

習慣づくりの秘訣は、あげることです。始められない？続かない？それは、何か成果を得ようと思うから。実は、目的を持ってがんばろうとする時に、バリアができています。ほんの3分をあげる (give)と思えばよいのです。得をしようという気持ち(get) を忘れ、Life is in the giving.と声にすることです。

習慣：いちばん肝心なこと ③ じバリアに気づく

フィロソフィー, プラクティス, 中高生のための毎プラ, 修養, 身につけるプラクティス

習慣を身につけるには、① しくみ（じぶんの小さな行動をしくみにする）② ねがい（じぶんを方向づけるねがいを育てる）、そして、③じぶん自身の意識がつくる、目に見えない「バリア」に気づくことです。自分の目的達成や損得を意識すると気づかぬうちに持続を妨げるバリアができます。実は、この「じバリア」に気づくことが最大のカギです。