プラクティスは、簡・素・要 アート, プラクティス, 毎プラガイドBy empatheme2020年10月30日プラクティスの秘訣は、簡・素・要 です。 ミニマル・シンプル・エッセンシャルです。 簡:ミニマルにえらぶ。ひとつだけ。手軽に、いますぐ。 素:シンプルにする。小さく、やりやすく。 要:エッセンシャルに限る。いちばん大切な、意味のあることに。 必要最小限。ひとつかふたつにえらぶことで、やりやすくなる。 じぶんの身体で、いますぐできること。 目、耳、声、手、呼吸。