Fear of Fear (おそれる気持ちがこわい）

失敗を恐れるな、と言いますね。

失敗とは、怖いものなのでしょうか？

間違えることが失敗でしょうか？
先生が答えを持っていて、それとおなじ答えを言うと、正解。
それは以外は、間違い。それが失敗でしょうか？
間違えてはいけないから、怖いのでしょうか？

それとも、期待どおりにならないことが失敗でしょうか？
それなら、期待どおりにならなくてあたりまえなら、失敗ではありませんよね。はじめはうまくいかないことが、プラクティスしているうちに、だんだんできるようになってくる。だから、失敗の数が多い方がいいはず。

それなのに、なぜ、失敗を恐れるな、というのでしょうか？

こどもの頃から、失敗しないようにすることが、いいことだと教えられてきました。小さなミスでも厳しくおこられたりすると、そのことの方が怖くなります。突然、失敗を恐れずにやってみろ、なんて言われても困りますよね。

はじめから、失敗じゃなくて、体験であり、実験だと言ってもらえればよかったかもしれませんね。「思ったようにいかない」ということが、学びの機会です。

こんなことを言った人がいます。

We fear being fearful.（「恐れる」ことを恐れている）

私たちは、怖くなることが、怖いのだ、と。
じつは、私たちは、失敗を恐れているのではなく、失敗した時のこと想像して、（その恐れる）気持ちを、恐れているのです。

もともと、うまくいかない、ということには、恐れるも、恐れないもありません。でも、失敗する前に、先回りして恐れるクセが、知らないうちについているのかもしれません。恐れるという、じぶんの気持ちが怖い。つまり、じぶんの意識をおそれている。言ってみれば、Fear（恐れ）ではなく、Fear of Fear（恐れの恐れ）。怖くなるのが、怖い。そういうことでしょうか。

だから、恐れるとは、そうならないように、はじめから避けようとすることとおなじです。
でも、だれだっておなじ、恐れをもたない人はいません。

どのような生き物にとっても、恐れは、危険から逃げる本能です。そのおかげで、生き延びる可能性が大きくなります。でも、何もしないでいることがよいということでもありませんね。

どうしたら、バランスをとれるのでしょうか？
怖れる・恐れない、ということを気にしすぎないようにするには？「おそれのおそれを」もっと和らげるには？

私たちは、正解を手に入れること、じぶんの損を減らして、得を増やすことがいいことだ、と思い込んでいるのではないでしょうか。だから、ちょっとでも失うことが怖くなってしまいます。

じぶんの持ち物のように思っているものも、はじめからなかったと思えばよいのです。 そうすると、しぜんに、ありがたい気持ちが湧いてきます。

じぶんの損得で考えることを、もっとへらすと、勇気が湧いてきます。

足し算ばかりでなく、引き算で考えてみればよいのです。

Less is more. (引き算すると、勇気が湧いてくる）

ほんのちょっとでいいから、ひとことでいいから、引き算のことばを言ってみましょう。おなじ景色が違って見えるはずです。

「こわれて、はじめてわかる」へ

「習慣：いちばん肝心なこと ③ じバリアに気づく」へ