じぶんのシード（タネ）を育てる
・１日短い時間でも効率的にプラクティスできる設計。
・使えるセリフが身に付く設計。
・セリフとじぶんの結びつきを強める工夫。
途切れない「手入れ」
・「間違い」も「失敗」もない。
・じぶんのプラクティスを写す鏡。
・続いている実感、上達している実感。
100万回、声を出し入れ
・１日短い時間でも効率的にプラクティスできる設計。
・使えるセリフが身に付く設計。
・セリフとじぶんの結びつきを強める工夫。
間をつくれば、克服できる
・膨大な情報にさらされて、入力過剰な日常生活
・ひとつ、間をつくろう
・エンパシームがつくる流れにプラクティスを委ねよう
間（ま）をつくる新発明メソッド
・頑張る意識を休ませると、プラクティスが続く
・ひとつ、間を作れれば必ずうまくなる
・メソッドがつくる自然の流れにプラクティスを委ねるだけ
プラクティスのツボ ⑦
自意識をやわらげることばをプラクティス
プラクティスのツボ ⑥
じぶんから相手にたずねる
プラクティスのツボ ⑤
じぶんの声に耳を傾ける
プラクティスのツボ ④
自分の発音に気づく
プラクティスのツボ ③
読むのではなく、リズム！