途切れない「手入れ」

Come on!  Let’s go.  さぁ、やってみよう。
 

時には、ひとつも間をつくれず、出力が0の日もあるでしょう。いちばん大切なことは、それでも気持ちが途切れないことです。0の日が続かないように「手入れ」をすることです。

エンパグラフが鏡のように写す

エンパグラフがその手伝いをします。エンパグラフは、じぶんで出力したシードの再現に添えて、プラクティスするじぶんの、身のまわりの状態、ふるまいの様子を、目安として緑のバーで表現します。

・やわらぎ(静かさ・穏やかさ)

・ゆるやか(間をつくるゆとり)

・つらなり(ひと時の、なりきる時間)

・くりかえし(毎日の持続)

鏡は、じぶんでじぶんをみるための手助けです。採点や評価ではありません。エンパグラフは、じぶんで何かに気づくための鏡です。