窓をあける
窓をあけよう。
よく、「風通しをよくする」といいますね。
窓を開けることです。
自分自身を「気づきの窓」を見立てた、「ジョハリの窓」と呼ばれるモデルがあります。心理学的な、対人関係や自己分析に使われます。
・「自分が知っている / いない」を横軸
・「他人が知っている / いない」を縦軸
このふたつの軸を組み合わせると、このように、4つの領域ができます。この4つが自分の窓です。
❶ アプリをダウンロード
エンパシームは、人間の自然な身体行為の流れの中に「間」をつくり、
それを日々のプラクティスに活かす発明特許メソッドです。
がんばろうとするのに、うまくいかない、続かない。
誰もが抱えている、この問題を克服するためにエンパシームは発明され、
メソッドとして使えるようになりました。
エンパシームをスマホアプリで無償で提供し、だれもが
「小さな間をつくる・じぶんをふりかえる・人とわかちあう」
習慣づくりの環境とメソッドを提供します。
上のアイコンからダウンロードできます。
❷❸ プラクティス選択と参加申し込み
エンパシームで「毎日のプラクティスを身につける」
ひと息の「間」から、自然な流れ。プラクティスの「姿勢、声、場の空気」を後でふりかえり、ふるまいが持続する「路」をつくる。エンパシームをつかって、人と大切なことばをわかちあう。
かえられるのは、じぶんのいま。
日頃、思うようにならないことや、息のつまりそうなことが、いろいろありますね。
でも、身の回りの世界を変えることはできません。
どうしたらよいのでしょう？
こんなことを言った人がいます。
You can only change your next action.
（物事がどうあれ）自分の次の行動だけは、自分で変えることができる。それだけが、できること。
