時には、ひとつも間をつくれず、出力が０の日もあるでしょう。いちばん大切なことは、それでも気持ちが途切れないことです。０の日が続かないように「手入れ」をすることです。

エンパグラフが鏡のように写す

エンパグラフがその手伝いをします。エンパグラフは、じぶんで出力したシードの再現に添えて、プラクティスするじぶんの、身のまわりの状態、ふるまいの様子を、目安として緑のバーで表現します。

・やわらぎ（静かさ・穏やかさ）

・ゆるやか（間をつくるゆとり）

・つらなり（ひと時の、なりきる時間）

・くりかえし（毎日の持続）

鏡は、じぶんでじぶんをみるための手助けです。採点や評価ではありません。エンパグラフは、じぶんで何かに気づくための鏡です。