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自意識をやわらげることばをプラクティス

じぶんから相手にたずねる

じぶんの声に耳を傾ける

自分の発音に気づく

読むのではなく、リズム！

耳で聞き入れ、声に出す

静かにすわり、身体を楽にする

エンパノートの「き」、「く」に文字を入力する際に、スマートフォンの音声入力を使ってみましょう。毎日のプラクティスの成果が現れるとうれしいものです。

・4ヶ月でトレイル1、２、３（１００テーマ）

・1日25ほどのシード、２種類のお手本（声セリフ）

・それぞれのシードに盛り沢山のツボを短期間に

・4ヶ月でトレイル1（33テーマ）、１年でトレイル１、２、３（１００テーマ）

・1日25ほどのシード（声セリフ）

・各シードに多面的なツボ