修養トレイルへの出発に備えて、必要なものを準備しましょう。
① エンパシーム アプリのインストール
スマートフォンのアプリストアにて、「エンパシーム」を検索してください。無料でダウンロード、インストールできます。
インストールの際、マイクの使用を許可してください。
② アカウント登録
エンパシームアカウントをまだお持ちでない場合は、アプリから登録できます。必要な項目を入力して申し込むと、事務局※から登録手続きメールが届きます。
（受信までに数分かかる場合がありますので、少しお待ちください。）
メール内にある確認リンクを押して、登録を完了させてください。
※ 事務局メールempathe.meドメインからのメールを受け取れるように設定してください。
③ 修養トレイル 「つながり」の確認
アカウント登録後、事務局での登録が終わると（数日かかる場合があります。）、「つながり」タブの「じぶんがサポート」に「修養トレイル」が表示されるようになります。
プラクティスが始まると、ここにお手本が届くようになります。
④ プラクティスの中で使われる表現
ディード（Deed）：プラクティスの証、１日のプラクティスの量です。
１日３０シードほどのペースと半分のペースを選ぶことができます。
シード（Seed）：プラクティスの最小単位です。２秒ほどのセリフです。
じぶんの声を残すことを、タネ（Seed）をまくこと、と想像してみてください。そのタネが、いつか芽が出て花開き実になる、という願いを持って、手入れしていきましょう！
円符（えんぷ）：シードを音の粒で表現したものです。全体の長さは、シードの時間を表しています。
